Дневники пользователей

почти месяц знакомства с ДД

Повторюсь, что моей задачей было не столько сбросить вес, сколько его поддержать и при этом, по возможности, "оздоровиться".
Первую неделю я строго придерживалась системы питания, сбросила за 5 дней 3кг. Это меня и порадовало, и удивило, и напугало одновременно. Поскольку это была 36 неделя беременности, сверхнабора веса за период беременности не было, а на этих сроках ведь наоборот, малыш должен жирок набирать, а я худею! Как проверить набирает ли он должное или нет? Из обследований только КТГ - физическая активность и сердцебиение в норме, а вес и размеры никак не проверишь. В общем, мое желание придерживаться системы заметно пошатнулось. А тут еще и выходные, проведенные на даче у родителей, где по выходным всегда пир горой, хочешь- не хочешь, а тебе подкладывают и просять попробовать. Что меня удивило: еда показалось жутко соленой и все хотелось заесть свежими овощами (по-моему, я все овощи, что были на столе, и съела); конфеты - приторно-сладкими. Весь следующий день была тошнота, которая постепенно прошла, но к ДД я не вернулась, а адаптировалась и вернулась к ранее привычной пище. Всю следующую неделю я с особым "азартом" поглащала торты и пирожные, что себе редко позволяю, но вес стоял (просто удивительно!!) где-то дней 5, это еще больше меня расслабляло. Когда стрелка весов стала ползти вверх, я взяла себя в руки и начала сначала.
Второй раз было ничуть не проше, чем в первый. Первые три дня - слабость, сонливость, прыщики на лице появились, потом вошла в норму. Вес стабилизировался, по-тихоньку даже снижается. Умом я понимаю, что "строительных" материалов на ДД я потребляю значительно больше, чем на своем привычном питании, но страх, что малыш не добирает остается. В последних анализах крови был низкий гемоглобин - 80г/л, что меня очень удивило( и самочувствие хорошее, и во всех продуктах железа достаточно), такого не было даже во время поста, когда в рационе только бобы и овощи. И животик мне кажется маленьким - за эти четыре недели, по-моему, он не увеличился в размере, я чуть-чуть похудела (пропорционально). Сейчас 40-я неделя беременности, суммарная прибавка веса 7,3кг - нижняя граница нормы.
Наконец-то мне пришли книги!! Второй день читаю про идею и правила питания. Понимание, что основное направление ДД - оздоровление, а не снижение веса, притупляет страхи и стимулирует на продолжение самообучения и перестроение пищевых привычек.