Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь моего прозрения

дневник пользователя Татьяна49

МЕНЮ

24.06.13 вес 101,5кг
З. 8.00 Салат 250 г-пом,лук,лим.сок,перец мол.+ 50 г св.шамп.+ 1 ч.л. ол.м,каша овс -150 г + 1 ч.л лм
Л. 11.00 Фрукты-300 г персики,ябл, клубника+100 г творога 0 %
О. 14.00 Cалат-250 г-огур,пом,чесн.зелень 1 ч.л. лм,фасоль тушен 200 гcn
У. 18.00 Cалат-300 г пом.+огур,зелень,1 cт. л кефира, треска c йогурт.соусом- 150 г

Комментарии:

Ludmila.floj 23.06.2013 16:01:52
Сладкие корнеплоды ( морковь, свекла) желательно есть в первой половине дня. Вечером - салат из влажных овощей - зелени, помидоров, огурцов, редиса.
Если посчитать жиры - мало. Нет и минимума.
Попробуйте анализировать свое меню. Как сделать анализ меню - читаем ЗДЕСЬ (Жмите - ссылка активная)
Меню вкусное - приятного аппетита!
   
Татьяна49 23.06.2013 16:15:55
Людмила ,,большое спасибо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника