Дневники пользователей

24 июня

вес 82,7

В выходные не было возможности сделать записи в дневник, поэтому сегодня отчитаюсь за 3 дня.

Суббота 22 июня. Начала АЦ.
8.00 салат морковь+свекла+кольраби 300гр, семечки 10гр, заправила десертной ложкой ЛМ
11.00 фрукты апельсин+киви+яблоко 350гр, орехи 15гр
13.30 салат помидор+лук+чеснок 400гр,заправлен десертной ложкой ЛМ
16.00 клубника 500гр, орехи 20гр
19.00 салат капуста+огурец+зелень+чеснок 400гр
самочувстие отличное,чувства голода не было.Вода 2,5 литра

Воскресенье 23 июня.
Объедалась клубникой.
Приемы пищи в 8.00,10.30,13.00,15.30,18.10, порции по 400-500гр
Вода 2,5литра. Самочувствие отличное.

Меню на сегодня:
7.00 салат морковь+свекла+кольраби 300гр, семечки 7гр, заправила десертной ложкой ЛМ
10.00 клубника+виноград 400гр, орехи 15гр
13.00 салат помидор+огурец+перец+редис+авокадо(1/4часть)+зелень 400 гр, заправлен десертной ложкой тыквенного масла
15.30 черешня+абрикос 350гр, орехи 17гр
18.30 салат капуста++огурец+зелень+чеснок 400гр
Вода 2,5 литра, самочувствие прекрасное, чувства голода нет.