Дневники пользователей

О ужас, ужас, ужас!!!

Мой вес сегодня 88 кг!!! О ужас, ужас, ужас!!! Вчера вечером муж привез из пекарни горячий белый хлеб. Натерла чесноком, смазала растительным маслом и сожрала! Сегодня плачу… Ругаю себя… Но это было так вкусно и я так давно не позволяла себе ничего такого…
Меню такое:
8-30 Завтрак: салат из капусты, кабачка, огурца, зелени – 250 гр., овсяная каша 50 гр., кунжут – 10 гр., кунжут 5 гр, масло тыквенное 10 гр.
13-00 Обед: Салат из капусты, кабачка, огурца, зелени – 250 гр. перепелка отварная – 200 гр.
16-00 Полдник: абрикосы – 200 гр. яблоко – 180 гр. миндаль 10 гр.
18-00 Ужин: Салат из капусты, кабачка, огурца, зелени – 250 гр. Нототения на пару – 200 гр.