Дневники пользователей

Жить хорошо!

вес-83.5
Вес стоит,не хочет уходить.
завтрак10.00
салат-250гр(свекла,морковь,стебель сельдерея,имбирь,лимон,сем.подсолн,кунжут,л.м)
в 9.00 вода-250гр,затем сем.льна,запаренкипятком.

2 завтр. 13.30
яблоко,груша-300гр. 10шт миндаля

обед 16.00
салат-250гр(кап.белокач,огурец,петрушка,укроп,лук зел,чеснок-зелень,залит-3стол.л кефира-1.5%(кефир делаю сама) 100 гр капусты тушён с баклажан.)
90 гр индейки пригот.в пароварке

ужин19.30
салат 250гр(огурец,помидора,зелень,л.м)
скумбрия с кордамоном в паров-100гр

вода-в течение дня не меньше 2 литров,
чай из листьев смородины.

пока живу на даче стала обливаться с детьми хол.водой.Они правда и так целый день в бассейне бултыхаются,но всё равно обливаться из ведра им нравится.