Дневники пользователей

путь моего прозрения

2013-06-29 18:34:41

1.07.13 вес101 кг
З. 8.00 Cалат-250 г морк,свек,сок лим,чесн,орехи,каша овс.50 г+1ч.л. лм
Л. 11.00 Фрукты 400 г абрикосы,клубн.+ 100 г творога 0%
у . 18 .00 Салат 250 г лист.салат,огур,сельд.черешк,cок лим,1ч.л. лм,рыба пар.треска-150 г
О 14.00 Cалат 250 г как в ужин,омлет с каб. -2 яйца,лук,чесн.перец,кабач.125 г

не желательно в ужин есть термообработанные овощи.
Можно поменять местами обед и ужин и сделать тот же омлет с термообработанными овощами - их должно быть 1/2 от салата.

Татьяна49 29.06.2013 21:48:35

Cпасибо Людмила!

Ludmila.floj 29.06.2013 22:17:54

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

путь моего прозрения

МЕНЮ

Комментарии: