Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Преображение

дневник пользователя NataliaChicago

Ура! Я дома и с родным ДД на едине.

Наконец, смогла себе съесть свою любимую тертую морковку с льняным маслом утром. Ловлю себя на мысли, что это мое самое любимое лакомство стало. Потом белок из яйца и овсянка запаренная в стакане кипятком.
Потом был ланч, салат со своего участка и лук ,помидорчик и огурчик. Кашка гречневая и телятинка паровая.
На ужин у меня будут криветки и такой же салат. Я не люблю салат с молочкой а только с маслом, а с мясом я заменяю лимонным соком молочку. Я перестала жрать как в яму, просто чудо, все в балансе, но и худею по немногу 300 гр. в неделю. Мой зять и сваха надо мной потешаются что вес уже такой был и почему он не уходит, а я им отвечаю, что все придет само собой. Главное быть в дружбе со своим организмом и с собой.

Комментарии:

Людмила-Тверь 30.06.2013 00:01:37
Добрый вечер, Наталия. Я, заметила у ВАс в меню несовместимые продукты. Гречку (углеводы) не едим вместе с телятиной ( животными жирами). Я тоже очень люблю утренний салат. Добавляю в него свеклы понемногу грамм 20-30, сельдерея, чуточку яблока и орешков и сЛМ. Очень вкусно! Здесь зовут такой салат метёлочкой.
   
NataliaChicago 03.07.2013 22:05:22
Спасибочки постараюсь учесть
   
Vale-tina 04.07.2013 13:44:17
Наталия, а не надо бороться с собой и со своим весом- надо полюбить себя! и тогда все начнет получаться! А смеется всегда тот кто смеется последним. Вы делали замеры- обхват талии груди запястья.....? Если вы все правильно едите то вполне возможно что вы уменьшаетесь в размерах- если вес на месте- это не значит что организм не работает у него хватает дел- где то почистить, где то что то отремонтировать и т д.
А вообше вам срочно нужно указывать в своих менюшках вес всех продуктов, чтоб можно было проследить почему вес стоит на месте. Например если жиров меньше 25 гр то вес тоже не будет уходить, а если больше 50 гр, то будет прибавлять. Не зря ТВ пишет о сбалансированом питании. И пожалуста указывайте свой вес в каждом меню!
   
NataliaChicago 19.07.2013 14:07:32
Я очень занятый человек. несмотря на свой преклонный возраст. я работаю по 8 часов потом бегу за дочкой в лагерь забирать. потом на пляж в зару 100 в тени. нет времени совсем. а еще надо в магазин по дороге заехать и приготовить себе и семье еду. Мои не едят ДД ую еду.
   
NataliaChicago 19.07.2013 14:02:55
Я работаю с 7 часов утра и мне некогда особо изголяться .Самое простое натерла морковку и в банку.Когда то я добавила редьку в салат так меня чуть с работы не уволили за деверсию с запахом. Я ведь в Америке живу. больше я перестала экспериментировать с продуктами .
   
Vale-tina 19.07.2013 16:34:22
а в утренный салат где 1 часть морковь 0,3 часть свеклы я добавляю пол лимона кольраби огурца все это измельчаю в эл резке, до состояния зернышек+ Лм, можно и немного орешек-вкуснятина необыкновенная. А вот яблоко в этот салат если он на раст. масле добавлять не надо, если на йогурте то можно....
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника