Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Наконец, смогла себе съесть свою любимую тертую морковку с льняным маслом утром. Ловлю себя на мысли, что это мое самое любимое лакомство стало. Потом белок из яйца и овсянка запаренная в стакане кипятком.
Потом был ланч, салат со своего участка и лук ,помидорчик и огурчик. Кашка гречневая и телятинка паровая.
На ужин у меня будут криветки и такой же салат. Я не люблю салат с молочкой а только с маслом, а с мясом я заменяю лимонным соком молочку. Я перестала жрать как в яму, просто чудо, все в балансе, но и худею по немногу 300 гр. в неделю. Мой зять и сваха надо мной потешаются что вес уже такой был и почему он не уходит, а я им отвечаю, что все придет само собой. Главное быть в дружбе со своим организмом и с собой.
Комментарии:
А вообше вам срочно нужно указывать в своих менюшках вес всех продуктов, чтоб можно было проследить почему вес стоит на месте. Например если жиров меньше 25 гр то вес тоже не будет уходить, а если больше 50 гр, то будет прибавлять. Не зря ТВ пишет о сбалансированом питании. И пожалуста указывайте свой вес в каждом меню!