Дневники пользователей

Безобидные фрукты?

30 июня мой вес 88,5 кг. Вчера опять был приступ панкреатита. Думаю от абрикос. Потому что после полдника почувствовала сначала тяжесть, а потом и боль. Хотя по гликемическому индексу, и по количеству углеводов, абрикосы можно употреблять. Сегодня уже рисковать не буду. Хотя абрикосы обожаю, а их урожай в этом году небольшой. Завтрак я уже съела, пью водичку. Жара у нас стоит до 40 градусов. Поэтому пьется хорошо.
8-30 Завтрак: салат из моркови, свеклы, кунжута, льняного масла – 250-5-10 гр.
Каша овсяная с льняным семенем - 40 гр. 5 гр.
13-00 Обед: салат из огурцов, кабачков, капусты, зелени -250 гр, куриная грудка в рукаве - 200 гр.
16-00 Полдник: яблоко 130, малина 200 гр. миндаль 15 гр
18-00 Ужин: салат от обеда– 250 гр, мидии отварные - 200 гр.
Белков 90,51, жиров 40,61, углеводов 126,56. Ненасыщенных жиров 31,62 (77,8 %), насыщенных 8,99 (22,13