Диета Дружбы при нормальном ИМТ

RSS RSS
Добавлено: 2017-10-11 00:13:23 (81)
dalanaya
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.10.2017
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 13.10.2017
Сообщений: 12
система ДД - это оздоровительная система и 50 гр жира суточная норма для тех,кто хочет сбросить жир!!
А так, ешь ДД шные продукты и следи за весом!!
И потом, молочка в оранжевом списке а не в черном!! КУШАЙ! У меня вообще проблем с молочкой не было ни когда, ела домашний творог и сметану иногда и без экстремизма..Вес в норме и я смотрела по самочувствию, а это показатель!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, mursi, TamaraCe
Добавлено: 2018-09-02 19:02:26 (82)
Юлия Г.
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 25.08.2018
Дата рождения: 12.01.1993
OffLine
Последний визит: 21.06.2019
Сообщений: 4
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:
Цитата:
Татьяна Малахова:
Что же касается "как жить при нормальном ИМТ" - об этом же написано вот здесь
как жить при нормальном ИМТ на ДД очень подробно и вполне конкретно написано еще и здесь


Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается грустный
Можете помочь найти статью?

Я новичок системы. У меня нормальный ИМТ (сейчас:рост 166 см, вес 52,5 кг)
В последнее время заметила прыщи на лбу, никогда не имела проблем с лицом. Решила, что проблема в неправильном питании и надо налаживать этот аспект.
Стала читать книгу БС (советовал как-то коллега). Узнала много нового для себя, загорелась, хочется попробовать систему и как мой организм поведет себя на этом методе. В фигуре меня не устраивают наверное только галифе.... понимаю, что это строение и даже от активных физических нагрузок они не уходили совсем, питалась я в тот момент тоже правильно (в моем понимании тогда), набор продуктов похож на систему БС и от соли и сахара я тогда тоже отказывалась, но смешивала неправильно продукты.
Как начала читать книгу и дошла до сахара и соли, то начала сразу отказываться. От сахара - сразу (уже больше недели назад), от соли - полностью 2 дня.
Ломок по сахару и по соли нет, может сыграло то, что я уже это проходила. Знаю, что вкус каждого продукта он свой прекрасный.
Чисто по системе начала питаться со вчерашнего дня. Сразу же заметила, что я хожу весь день сытая.

Забрела в эту тему. Почитала сообщения, и теперь немного стрёмно после поста о нарушении гормонов улыбка

Вопрос: всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50?

P.S. Обычно мой организм достаточно быстро отвечает на питание. Всегда честно: питалась правильно - вес вниз или стоит, питалась неправильно - вес набирается. Возможно это пока по молодости.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-09-04 09:44:11 (83)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.12.2019
Сообщений: 3218
Цитата:
Юлия Г.:
Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается грустный
Можете помочь найти статью?

И у меня не открывается, Видимо, автор поста ошибся с указанием ссылки.

Цитата:
Юлия Г.:Вопрос: всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50?

Вы посмотрите с пристрастием таблицу ГИ- и убедитесь, что практически все продукты, не прошедшие какую-то переработку, имеют благонадежный ГИ. То есть напрашивается вывод, что неблагонадежный ГИ становится при вмешательстве человека - то ли это промышленная переработка (например, изготовление быстрорастворимых хлопьев из крупы или рафинирование муки), или, как в случае корнеплодов и картофеля - варка, запекание, жарка.

Людям с излишним весом приходится бороться с последствиями нарушения ОВ из-за "накопленного" влияния продуктов с высоким ГИ на организм и очень строго подходить к выбору продуктов. Вам, возможно, излишняя строгость не нужна, но мой совет: чтобы не иметь проблем в будущем, в качестве профилактики постарайтесь исключить продукты, у которых повышение ГИ произошло в процессе их промышленной переработки - проще говоря, рафинированные продукты могут вызвать проблемы с ОВ в будущем. А что касается вареной морковки и свеклы - тут на Ваше усмотрение, и скорее вопрос количества и сочетаний. Если это классический винегрет и Вы его едите часто - то высок риск разбалансировать работу поджелудочной железы. А если раз в месяц - то, наверное, никакого вреда не будет.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Elvy, lenaleo, irsana, GORELKO
Добавлено: 2018-09-05 09:10:59 (84)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 04.12.2019
Сообщений: 836
Цитата:
Татьяна Малахова:
Цитата:
Юлия Г.:
Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается грустный
Можете помочь найти статью?

И у меня не открывается, Видимо, автор поста ошибся с указанием ссылки.


просто пост довольно старый (2015 год). С тех пор на форуме произошли некоторые изменения по переименованию веток форума (их адресов). Поэтому некоторые ссылки, ведущие на ветки форума, увы, больше не работают.
А ветка форума, которую я имела ввиду в том посте, вот она теперь живет здесь (чуть разыскала). Это ветка "Вес в норме. Как жить дальше?"

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, lenaleo, irsana
Добавлено: 2018-09-05 09:28:33 (85)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 04.12.2019
Сообщений: 836
Цитата:
Юлия Г.:
Забрела в эту тему. Почитала сообщения, и теперь немного стрёмно после поста о нарушении гормонов улыбка
а не спешите пугаться улыбка вот тут еще почитайте по этому поводу (про соотношение омег) и Вы найдете ответ на Ваши опасения и развеете их.
Цитата:
Юлия Г.:
всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50?
добавлю еще про ГИ по своему опыту и опыту знакомых: ГИ значительно больше 50 ведет к разбалансировки поджелудочной опять (и Вы не сразу это заметите). Любые продукты чей ГИ значительно более 50 подобны сахару для восприятия организмом. Т.е. при длительном и значительном по количеству употреблении продуктов с большим ГИ Вы опять начинаете есть сахар (картошка и макароны - это тоже сахар для организма). Т.е. это те продукты, которые вредят организму. Вряд ли даже при нормальном ИМТ такие продукты стоит возвращать в питание.
Мало того, что потом придется опять налаживать работу поджелудочной, так еще и прыщи вернутся...
Т.к. за состояние кожи во многом отвечает витамин F (полезные полиненасыщенные жиры), а при наличие "сахарных" продуктов этот витамин организмом не усваивается!!! Т.е. Вы можете сколько угодно кушать, например, полезнейшее льняное масло, но если при этом Вы сладкоежка, то оно мало чем сможет помочь организму (и не только в плане избавления от прыщей, но и в борьбе за здоровые суставы и т.п.)

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, seneva, nataha56, lenaleo, bykovskaja.natali, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
Сейчас на сайте: 48 пользователей (зарегистрированных: 2, гостей: 46)
Пользователи on-line: Зоя50, Марина морская
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: natasha_ermakova_1965@mail.ru, maria_antonova, okazy, vedernikova.7878, Lavodar, v_olga0054, Mama_Katya, LYSIE,