Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
На мой взгляд, есть три этапа освоения ДД. Первый - это когда ты изучаешь информацию на сайте и выучиваешь наизусть 10 заповедей, а потом читаешь книгу, в которой объясняется подробно, каким образом еда превращается в активную энергию, а не уходит в жир, потом ты начинаешь просто следовать рекомендациям с полным сознанием, почему ты им следуешь, отказываешься от соли, сахара и других вредных привычек. Второй этап - это когда тебе уже нравится полезная пища и пища без соли и сахара; в это время ты понимаешь, что на самом деле не умеешь готовить и учишься делать это заново. И, наконец, третий этап - это когда ты на основе полученных знаний и навыков самостоятельно строишь свое питание, свое тело и в конечном счете здоровье.
А как это происходит у Вас?
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 23.03.2023
Сообщений: 3262
Это - идеальная схема. К сожалению, часто бывает по-другому: три этапа, но... Первый - быстренько "срисовать" диету у соседа, без понимания, что и зачем, второй - мучиться, давясь овсянкой и "силосом" без соли, с нетерпением ожидая заветной цифры на весах и время от времени поддаваясь искушению съесть всё, что не приколочено, и третий - по достижении этой цифры выдохнуть с облегчением... И когда после такого "облегчения" вес начинает прибавляться, тут два пути: либо всё же начать изучение "матчасти" и действовать сознательно (по описанному в предыдущем посте сценарию), либо "забить" на всё и заявить, что не существует идеальных диет.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982 OffLine
Последний визит: 01.08.2019
Сообщений: 35
Татьяна! Мне думается, что люди, о которых Вы написали, просто не хотят по-настоящему быть здоровыми, стройными и гармоничными. А еще они не привыкли трудиться (а ведь обретение здоровья - большой труд).
Я очень часто встречаю таких людей. Понимаю, что если человек не хочет, его не заставишь...
ДД для тех, кто очень хочет всю свою долгую жизнь (а при такой системе питания есть реальный шанс стать долгожителем) быть активным, красивым и счастливым, и готов для этого потрудиться.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 23.03.2023
Сообщений: 3262
Цитата:
Валерия Алексеева:
Мне думается, что люди, о которых Вы написали, просто не хотят по-настоящему быть здоровыми, стройными и гармоничными. А еще они не привыкли трудиться
Да, не хотят трудиться и хотят быстрый и легкий результат. А по забавному совпадению, как раз списав "диету" у соседа, который составил меню для себя, нередко получается довольно быстро снизить вес. Так и не успев понять, отчего же это произошло. И в итоге их результат идет коту под хвост - по той причине, что им невдомек, отчего на самом деле у них всё получилось. Представляете, я на днях прочла на старом форуме откровения одной из наших худеющих: оказывается, она потеряла аж 26 кг за полгода и только на днях до конца дочитала книгу... Вот так. Полгода ей некогда было осваивать матчасть, она просто худела...
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982 OffLine
Последний визит: 01.08.2019
Сообщений: 35
Вот это да! Прочесть книгу никогда не поздно))) А, все-таки, лучше сначала "матчасть", а потом всё остальное. Потому что когда делаешь что-то осознанно, мотивация сохранятся и даже крепнет.
Зарегистрирован: 27.04.2012
Дата рождения: 00.03.1952 OffLine
Последний визит: 25.11.2020
Сообщений: 12
И не только прочитать "матчасть", но еще не раз перечитать!!!! При повторных прочтениях открываются все новые тонкости системы, которые или не понятны были или не заметила. Мне очень нравится, что Татьяна Владимировна, Елена, Калина при ответе на вопросы указывают на странички. Пытаюсь ответить сама, а потом читать.... "О, сколько нам открытий чудных....."
Зарегистрирован: 17.04.2012
Дата рождения: 17.03.1956 OffLine
Последний визит: 02.04.2019
Сообщений: 228
Ох-хо-хо... А мне кажется, что к трем правильным этапам надо добавить еще и четвертый - когда по глупости или по легкомыслию слетаешь с системы и надо вернуться, а никак не получается, все какие-то косяки проскакивают.
Месяц билась и боролась сама с собой: умом понимаю, что надо, да и организм того требует, знаю как, систему изучила вдоль и поперек, а все никак. Хорошо хоть не прибавила за лето, удержала достигнутое. И ведь я не одна такая, кто хочет вернуться и не может. Танечка наша дорогая ведь не зря предупреждала, что возвращаться будет гораздо сложнее.
Я никак не могла понять: почему? Что со мной - сама себя не узнаю. И только прочитав у Валерии Алексеевой фразу: "понимаешь, что на самом деле не умеешь готовить ", поняла в чем камень преткновения: не люблю готовить и для себя готовить скучно и лениво. А на днях муж, глянув на себя в зеркало, произнес: "Надо худеть. Все, садимся на твою Малахову" (может и не очень красиво писать эту фразу, но настолько в нас сидит это "садимся на диету", что она очень точно выражает состояние и желание). И я стала готовить правильно не для себя, а для всех.
И вы представляете? - Свершилось. Я вновь на ДД и все легко, просто, вкусно и радостно.
К чему я это все? Целый месяц мучилась, копалась в себе, искала причины, пыталась и не могла. А все оказалось до банальности просто: для себя - нет, для кого-то - легко. Вот так нас воспитали, а любить себя видимо еще не научилась...
Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: OffLine
Последний визит: 15.11.2017
Сообщений: 21
Да, Нина, настолько верно все написала. Для себя любимой тоже нужно постараться ,а не только для родных и близких ( как всегда!) все самое лучшее, все самое красивое , и тогда все будет правильным и вкусным и по Системе..
Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962 OffLine
Последний визит: 18.02.2021
Сообщений: 374
Правда Ваша! Готовлю мужичкам своим и себе еду отдельно и всегда стыдно, что столько внимания уделяю себе "любимой". Особенно стыдно когда по времени приходится есть одной за столом.
————————————————————————— Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Зарегистрирован: 02.08.2012
Дата рождения: 00.02.1983 OffLine
Последний визит: 28.02.2015
Сообщений: 196
Цитата:
МаТаня:
Правда Ваша! Готовлю мужичкам своим и себе еду отдельно и всегда стыдно, что столько внимания уделяю себе "любимой". Особенно стыдно когда по времени приходится есть одной за столом.
я тоже готовлю себе и мужу... и не могу понять, за что вам стыдно... вы выбрали такой стиль питания... ваша семья другой... в чем проблема...у всех изначально есть выбор... ваш стыд не обоснован... простите, не кого не стремлюсь задеть... просто искренне не понимаю...
Зарегистрирован: 26.07.2012
Дата рождения: 03.12.1963 OffLine
Последний визит: 11.03.2015
Сообщений: 187
Я ужины готовлю только себе любимой, мои домочадцы рыбу не едят, и вот мне совсем не стыдно!
Покончила с привычкой жить по остаточному принципу и только выиграла от этого!
Это нашим домашним должно быть стыдно, что нам приходится готовить им отдельно, вместо того, чтобы кормить их здоровой, полезной и сытной пищей!
—————————————————————————
ВЕС в норме уже почти ТРИ года!!!
ВЕС в норме уже почти ТРИ года!!!