Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Наши успехи / Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka) /
Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka)
 |
Добавлено: 2013-06-01 16:26:21 Заголовок: Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka) |
 Зарегистрирован: 05.03.2012 Сообщений: 1129 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 15:51:11 (1) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 688 |
Решила показать вам демотиватор и мотиватор - мои фотографии "до" и "сейчас". Прошло 8 месяцев, позади 28 кг с лишним и многое из того, что мешало жить. Жаль, что не всё. Жадная я до здоровья   Впереди ещё ожидаемая половина от уже сброшенного веса.  Как всё начиналось... Да обычно. Я имею инвалидность - проблема с позвоночником. С 2004 года. Полтора года пролежала. Потом кое-как поднялась, через большие усилия. Конечно же, при таком образе жизни появилась масса попутных заболеваний. На улицу выходила не каждую неделю. В прошлом году в июне мы с мужем ездили в Германию на две недели. За весь этот период я с большим трудом выбралась на одну экскурсию. Выбирали, чтобы ходьбы почти не было. За этот день я приняла 3 обезболивающих таблетки, больше просто нельзя. Так прошла моя поездка. И вот в октябре прошлого года мне позвонила мама и предложила посмотреть передачу Малахова с его однофамилицей. Я посмотрела в этот же день. Тут же после просмотра нашла все сайты и три дня тщательно изучала материал. Сразу поняла, что эта система спасёт меня от постоянной обездвиженности. Не обдумывая лишнего дня я сразу же отказалась от соли и начала питаться по системе. Разработала ежедневное меню на неделю, чтобы было разнообразие витаминов, минералов, достаточное количество клетчатки. Конечно, в начале, как у всех, были ошибки. Через 1,5-2 месяца их уже не было. А потом начала усовершенствовать своё меню, чтобы было вкусно и вместе с тем, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. К сожалению, в этом я ПОКА ещё своей цели не достигла. И, конечно, от проблем с позвоночником я не избавилась. Зато масса других проблем исчезла. Ровно через неделю я перестала принимать таблетки от гипертонии. И я начала ходить, пока не много, но начала. Учитывая то, что я неделями не выходила из дома, это - огромное достижение. Повысился иммунитет, ну просто очень заметно. Ушли отёки, исчезли судороги по ночам, головные боли, стала менее раздражительной, желудок перестал болеть. Впервые за много лет я начала мёрзнуть и купила одеяло для зимы. Изменились пищевые привычки: не хочется сладкого, выпечки, консервированных продуктов, в общем, того, что мы и так знаем, что не полезно. При этом надо заметить, что я и раньше питалась довольно-таки правильно по мнению диетологов. Но никто не знает секрета Т.Малаховой: сочетание, порядок приёма пищи и воды играют огромную роль при сбросе веса. А мы теперь знаем этот секрет - это наш инструмент, ежедневный, необходимый. И применяем его в нашей жизни. А здесь: http://latik.livejournal.com/110456.html все этапы в фотографиях. ————————————————————————— Посмотреть мой дневник |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Vale19, Lenylkin, Nina Mihailovna, Antonina, severinka, Nfnmzyf51, Provisor, womany, Palmira2207, seneva, AhVIA, nadindmitrieva, tanya st, Armenui, 111, valya25, figi57, Mmaria, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, nezabudka068, sycheva_tatyana, Slava, zuttikha, Ishyla, Inna Zotova, vida, shah-zhusova, yakimogalina, valeria2012, Zosea ZGG, lyubov68, Fifa, natalya61, Julia_Ch76, vita03, masyanya8054, Svetokk, ELENA72, Oestara, orchid, KaterinaE, BBW, Asol, tatu49, ga!li!nka1304, sbb, mila58, Lyusi, nsb, rezzinka, Tatoschka, valyak, tina66, Natalya77, Lana6723, lioness48, Vilena, podruga, konstanta, svetlanaest, Gulya1980, 89191946131, raya.lyalikova, Diga, Rubi, Elena70, ELENAARZHANOVA, AnnaFox9, svetayar, iris2012, olesyashataeva, arethe, Alberts12, bykovskaja.natali, akulova-irochka, irsana, iva4ka, margo56, tnk, Lyusiko |
|
|
Добавлено: 2013-06-01 15:55:23 (2) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 07.11.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 454 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 16:22:38 (3) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 25.02.2013 Дата рождения: 00.01.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 16:29:08 (4) |
|
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 05.03.2012 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: 26.08.2024 Сообщений: 1129 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 16:32:07 (5) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 18.09.2012 Дата рождения: 17.10.1978 OffLine Последний визит: Сообщений: 209 |
Марина, хочу выразить свой восторг, на втором фото вы выглядете сногшибательно, молодо, посвежевшая, с шармом Дама!!! Когда видешь не циферки сброшенных килограммов, а сам результат, то он просто поражает.  Так и хочется подарить вам букетик цветов  Желаю вам побольше здоровья!!!  ————————————————————————— RjtGB0Ywg0L7RgiDQu9C40YjQvdC40YUg0LrQsw.gif)
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 16:56:40 (6) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 688 |
Цитата: Инна Зотова: Марина, ты так похорошела!!! Так здорово постройнела!!! Выглядишь просто суппер!!! Слова трудно подобрать, что бы выразить то, что хотелось бы написать. Поэтому напишу коротко: ПРОСТО ЗДОРОВО!!! Инночка, спасибо. Для меня это огромное достижение. Разве можно, увидев меня теперь, сказать, что эта женщина - инвалид? Цитата: kamoo татьяна: Марина,я на тебя немножко похожа,но только на твою первую фотку.Хочу,хочу быть такой,где ты на второй фотке! Прекрасная леди!!!! Танюша, всё впереди. Было бы желание Нина Михайловна, спасибо! Mari-Anna:, спасибо за цветы и пожелания. ————————————————————————— Посмотреть мой дневник |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 17:19:36 Заголовок: Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka) / (7) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 18.09.2012 Дата рождения: 31.03.1948 OffLine Последний визит: Сообщений: 347 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 18:04:38 (8) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 14.02.2012 Дата рождения: 01.01.1950 OffLine Последний визит: Сообщений: 190 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 18:24:49 (9) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 688 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2013-06-01 18:59:51 (10) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 22.12.2012 Дата рождения: 09.01.1946 OffLine Последний визит: Сообщений: 300 |
Марина, у меня второй культурологический шок! Первый был от фото Валюши48. Я видела ее аватарку, ну симпатичная и ладно, а как увидела фото обалдела! Теперь твои фото Ну ХОРОША - нечего сказать!!! Желаю здоровья!  |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |