Записи дневников

16 октября

Среда у меня короткий день, до 3 часов. Очень я люблю свою среду. Я решила больше не косячить, стремлюсь к совершенству, стала паинькой. У меня косяки были, в основном, по вечерам. А теперь ложусь раньше, не жду голода, пью и сплю. Моя еда тоже совершенная...Сейчас варю в скороварке лосося, буду есть его вместе с костями, укреплять свои кости.
Салат и овсянка
Фруктовый салат с миндалём
Салат, овощной суп с чечевицей и грибами
Салат, рыба хек

15 октября

Утром холодно было! В бассейне поплавала без передышки 45 минут, а потом 25!!! минут ждала трамвая, т.к. полиция обнаружила неопознанный пакет, остановили всё и проверяли роботом. У нас всегда так, ждём и не ропщем, ведь это нас так охраняют. Хорошо хоть на работу успела вовремя прийти. И сразу салатик, овсянку'с...

14 октября

Сегодня было прохладно утром, я закрутила вокруг шеи шифоновый длинный шаршик. Спускалась по лестнице, вдруг шарфик зацепился за перила и стал меня душить.
Я вдруг почувствовала себя Айседорой Дункан! Захотелось побежать в танце навстречу Есенину....
Ещё сильнее захотелось постройнеть, чтоб быть на неё похожей

12 октября

Сегодня весь день провела с внуком. Были дома, чуть с утра погуляли. На улице жара неимоверная, хотя уже октябрь, и "роща должна отряхать свои листы." И жара не радует, и предстоящие холода заранее пугают. Чой-то я боязливая какая-то стала. Берегу себя! Ем правильно! Вечером съела большой салат и лосося, м-м-м вкусненько, полезненько, на душе приятно...

11 октября

Выходной сегодня и завтра. Я так устала за эту неделю, хочу расслабиться и ни о чём не думать. Только постираю 2 раза, повешу бельё, сделаю уборку, схожу в супер и на рынок, приготовлю всю еду, вымою посуду, сниму и сложу высохшее бельё -и лежи отдыхай

Меню на 9 октября

Меню на 8 октября

Сегодня вторник, день более солнечный, чем понедельник, но уже намечается осеннее похолодание, и скоро солнце не будет так греть...
Я здорово изменилась за эти 9 месяцев. Не говорю, что это хорошо или плохо, просто я другая. Я, как этот лось, отбрасываю надоедливых приставал, мешающих мне жить и стройнеть. И ещё мне кажется, что я стала "повёрнутой" на еде: всегда соблюдаю режим питания, никогда не ем в общественных местах- в ресторанах, кафе, закусочных. Противно. Стала очень придирчивой к меню.

Меню на 7 октября.

Настроение прекрасное, чего и всем желаю. Будьте все довольны и счастливы в жизни.

Меню на 6 октября

Мне подарили бесподобное чёрное пальто, которое на мне не сходится на 2-3 см. Иду на рекорд. До зимы должна в него влезть и всех покорить!!!

3-х дневная чистка-3. 5/10/2013

Чувствую себя почти на ДД, совсем не хочется ничего животного. Настроение спокойное и ровное, энергия так и рвётся из меня на волю !

3-х дневная чистка-2

Настроение ещё прекрасней, т.к. сегодня фруктовый день. Ура.

3-х дневная чистка-1

Состояние прекрасное, настроение радужное.

Меню на 2 октября

Меню на 1 октября

Вот уже 1 октября. Я на ДД почти 9 месяцев. Привычки хорошей и правильной еды прочно вошли в мою жизнь.

Меню на 30 сентября

Так спать весь день хочется, сил нет! Спокойной ночи...

Меню на 29 сентября.

76. Вчера был пикник, перебрала с белками. Но была очень довольная...

Меню на 27 сентября

Вчера я разместила в форуме свои фото ДО и ПОСЛЕ. Чувствую сама, что я изменилась и внешне и внутренне. Это радует...

Меню на 26 сентября

Целая неделя праздников - сил уже нет с ними бороться. Как говориться, на что способна, так и получается...Ела заливное из лосося, очень понравилось, полюбила и буду теперь часто делать.

Меню на 23 сентября

Вес 74.7

Многовато жиров, но авокадо очень хочется....

22/9

Эту неделю мы работаем с 9 до 2-х. Так здорово! Чувствую себя отдохнувшей и посвежевшей, особенно, если учесть, что утром до работы плаваю в бассейне 40 минут .
Вчера мне подарили электро-оргАн. Эта женщина, которая мне его передала, получила его в подарок давно, лет 10 назад, но не играла, потому что не умела. Зачем ей его подарили?
ОргАн 2-х ярусный, с многочисленными педалями внизу, как у самого настоящего оргАна. Мне сразу захотелось поиграть Баха, но, к сожалению, нет нот.
Нужно будет найти и распечатать в интернете. Может, кто-нибудь знает сайт для распечатки нот?