Дневники пользователей

ДНЕВНИЧОК 61 (дневник пользователя Томикс)

2013-07-29 21:30:06

Меню на 30 июля, вес 92,7

8:00 -салат из:огурец, помидор,укроп, петрушка -200+1ч.л. лим.сок, геркулес на воде-80, творог обезж.100, масло льнян.1ч л 11:00- яблоки 200+абрикосы 200+ миндаль 10шт. 14:30 - салат из:огурец, помидор, перец сл, лук, зелень,2 л. кеф.-200г +капуста притуш. на воде 100 г+ мясо кур.100г. 18:00 - перец зелён.100+капуста 200+1 ч.л. подсол. масла +100г скумбрии отварной

комментарии и ответы: 5

2013-07-28 16:59:18

"НУ ВОЗЬМИТЕ,А,,,,,,"

Здравствуйте все, кто меня видит и не против пообщаться на тему "Чтоб такое съесть, чтобы похудеть!" Интересуюсь этой темой на протяжении практически всей сознательной жизни. Поскольку мне 61 год, получается, что интерес давний. Мой вес сегодня 93,8кг при росте 155см. Представляете???!!!!! Позади многочисленные попытки похудеть, проходящие с переменным успехом , вплоть до голодания на травяных отварах 30 дней .Итог плачевен: уходящие килограммы вернулись с многочисленными "товарищами".И вот случайно на "дорогах" Интернета встретила необыкновенную женщину - Татьяну Малахову, которая настолько убедительна в своих объяснениях системы "Стань стройной", что начинаешь спокойно и твёрдо верить - да, стройной стать реально, а попутно укрепить здоровье. Чего ж ещё желать для себя любимой?!!! Не имея книги, пытаюсь что-то понять из вебинаров, статей, дневников. Желание начать немедленно было настолько сильным, что я начала неделю назад с весом 95,8кг. На отказ от соли, сахара, мучного организм ответил прекрасно - спали отёки (воду пью до 3 литров . Всё вроде бы класс, но по составлению меню некоторое напряжение, неуверенность. Боясь перебрать жиров, наверное не добираю их. Сложности с подсчётом БЖУ в продукте. Ведь не сидеть на очередной диете собралась, а вникнуть в суть системы. Буду рада подсказкам опытных СТРОЙНЯШЕК! СПАСИБО!!!!!!!!!!

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

ДНЕВНИЧОК 61 (дневник пользователя Томикс)

Меню на 30 июля, вес 92,7

"НУ ВОЗЬМИТЕ,А,,,,,,"