Дневники пользователей

2013-01-31 20:30:08

День четвёртый

Сегодня встала, выпила бокал воды и побежала на физиолечение, позавтракала, когда пришла, поэтому получилось поздновато - 10.00: 2 ст.л. залитого с вечера кефиром 0% геркулеса, 3 кураги, творог из 0,5 л отмороженного обезжиренного кефира с 1 ч.л. ЛС.
13.00: 10 фундучинок, 2 груши.
16.00: салат: помидоры, укроп, лук красный, чеснок. Влажный, не заправляла ничем. 2 яйца и тушёные овощи: фасоль стручковая, капуста цветная, кабачки. Овощи летом заморозила, теперь готовить одно удовольствие.
19.00: Капуста, нарезанная и помятая с пряностями, курица запечённая (грудки не было, маленькая ножка). Была у свекрови на дне рождения, поэтому выбрала, что можно было. Удержалась от тефтелек, запечённой картошки, пирожных и др. Да и не хотелось. Через 40 мин чашка отвара шиповника. Потом только водичка. Воду пью всё время между едой. Сегодня опять наревелась, когда пришла домой - свёкор со мной не разговаривает. Сейчас уже успокоилась, думаю, Бог ему судья. Я сделала для мужа всё, что могла, любила и люблю сейчас. И от него до самой смерти слышала только добрые слова. Иногда рассказывают, что онкобольные на последних стадиях кричат от боли, ругают своих родных, кто за ними ухаживает, а Саня у меня очень мужественно держался, хотя боли были очень сильными, и меня всегда называл "солнышком". И я старалась держаться, плакала всегда так, чтобы он не видел. В общем, я опять с дневника питания съехала на свои переживания...

комментарии и ответы: 0

2013-01-30 20:02:30

День третий

Разбудил будильник. На больничном не могу выспаться: опять с утра к врачу, сегодня к физиотерапевту. Бокал воды, через 15 минут (08.30) завтрак: 2 ст.л. геркулеса, замоченного с вечера в кефире, с 3 шт. кураги, 100 г творога с ЛС и чуточкой кефира. Назначили физиолечение, которое я, видимо, не закончу, в пятницу выписывают и в субботу пойду принимать экзамены, как раз успеваю на последний день сессии. Через час пила воду, прибирала дома, ходила в магазин. В общем, обычная круговерть.
11.30: 10 фундучинок, 2 груши (уложилась в 400 г с учётом утренней кураги).
15.30: пришла в гости подруга с мужем: овощная нарезка (помидор, перец, зелень, редис, огурец), сельдь тушеная с грибами, 2 бокала сухого красного вина. Ела немного, просто разговаривали, поэтому нахождение за столом затянулось на 2 часа. Гости ушли, я погуляла на улице, потом дочка позвала посмотреть фильм ("С Новым годом, мамы", понравился, добрый такой), а потом уже есть не захотелось, хотя дочь меня и совращала чаем с конфетами. Пью водичку... Ставлю банку 0,7 л у компа и по глоточку...

комментарии и ответы: 1

2013-01-29 16:08:46

День второй

Вчера удалось не накосячить, может быть потому, что в 20.00 уснула у телевизора и проспала до 22.00, т.е. в самое косячное время спала. Потом переползла в спальню и сон пропал. Ходила по комнатам, вспоминала Санечку. Попыталась разобрать его вещи, чтобы унести в церковь, но не могу пока. Потом всё-таки уснула около часу.
Утром встала рано, надо к врачу: бокал воды после пробуждения, через полчаса, 08.00: 2 ст.л. геркулеса, замоченного с вечера в кефире + 3 кураги; 50 г творога 0% + 1/2 ч.л. ЛС + чуть кефира.
Пришла из больницы, 11.30: 10 шт. фундука, киви, 3 мандарина. Врач сказала, надо больше ходить, чтобы после пневмонии не было застоя в лёгких, поэтому пошла к подруге, еле дошла, устала, а у нас ещё сегодня -27, но я оделась тепло.
Подруге рассказала про ДД, она заинтересовалась, приготовили обед, 15.00: салат из помидора, красного перца, чеснока, капли соевого соуса и подсолнечного масла, минтай, тушённый с луком.
Поболтали, позвонил Сашин друг, вроде хотел меня поддержать, спросил, как я себя чувствую, а я как услышала его голос, разревелась опять. Ещё ни одного дня не прошло, чтобы я не ревела. Даже говорить с ним не смогла. Ну ладно, потом помолились с подругой, я успокоилась, она меня проводила домой.
18.15: салат из огурца, красного перца, зелёного салата с заправкой из кефира 0% с чесноком и перцем чёрным и куриная колбаса из грудок самодельная по ДД-рецепту. Ну, надеюсь, что всё на сегодня! Только водичку буду пить.

комментарии и ответы: 5

2013-01-28 10:36:04

День первый

Всё-таки я решила создать дневник. Одного блокнотика с записями мало, надеюсь, что к дневнику буду относиться ответственнее. И к себе тоже... Я давно хотела избавиться от лишнего веса. Пробовала разные диеты. Диете по группе крови я благодарна за то, что она почему-то избавила меня от дисбактериоза. Кремлёвке - за то, что она первой из всех диет позволила мне увидеть, какой я могу быть. А сошла я с неё после одного случая. Там же в основном мясо, яйца, а фруктов крайне мало. Так вот приехали мы как-то летом на огород.Вижу, малина на ветках висит. Голова ещё не сообразила, а руки независимо от меня начали хватать малину и в рот запихивать. Вот тут я испугалась и с кремлёвки ушла. Вышла замуж, жизнь изменилась, много поездок, было не до диет, потому что часто ели в кафе и вечером. Естественно, поправилась. Мужу нравилось, а мне нет. В Интернете нашла систему Татьяны Малаховой, почитала дневники на сайте, очень помогли посты Елены Блонди, Калины и многих других. Удалось измениться так, как мне хотелось. А потом в мою жизнь пришло горе. У мужа появились боли, врачи нашли рак поджелудочной железы, 4 стадия. Сразу же выписали домой на обезболивание. Опять было не до себя, ела, что придётся. Муж был только на моих руках. 9 января он умер. Плачу до сих пор, особенно ночью плохо. Пытаюсь собраться с силами, но плохо получается, он был у меня такой замечательный! Все вокруг говорят, что я сильная и должна справиться, а я уже не могу это слушать. Ещё и сама заболела - пневмония, сейчас уже долечиваюсь, боюсь запустить. Знаю, что с чего-то надо начинать жизнь без Санечки. Решила вернуться к ДД. Сегодня первый день. Без косяков не получается.
9.30 - большая кружка воды теплой. Проспала, надо к 10.00 к врачу. А проспала, потому что всю ночь бродила по квартире, казалось, что Санечка лежит в комнате. Уснула только около пяти. Поэтому пришлось обойтись без завтрака.
От врача пришла в 12.30. 10 орешков фундука, груша, киви.
В планах на сегодня: 15.30: салат из огурца, зелёного салата, красного перца, зелёного лука; кролик тушёный с зелёной фасолью. Там капля оливкового масла, поэтому салат заправлять не буду.
18.30: скумбр в микроволновке с приправками и салат как в обед. Я буду тверда и не съем ни одной конфетки и печеньки!

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Возрождаюсь к жизни (дневник пользователя Лариса Деменкова)

День четвёртый

День третий

День второй

День первый