Дневники пользователей

2015-02-28 23:57:01

Отчет 28/02/15

Тяжелый день был, детки заболели, пришлось даже ночью неотложку вызывать :-( На себя времени конечно совсем нет... Ну всё же вот мой рацион. Отвес -600гр, текущий вес 71,4кг, за 2 дня отвес 1200гр

Завтрак

Китайская капуста, огурец, морковь
2 яйца, 2 тоненьких кусочка сыра

Завтрак 2

Яблоко, банан

Обед

Китайская капуста, огурцы
Цветная капуста (вареная и обжаренная на сковороде) и 2 куроголени

Ужин

Салат: китайский салат, огурцы, балгарский перец
Тушеная капуста и индейка с чесноком (делала в духовке под фальгой)

комментарии и ответы: 1

2015-02-28 13:20:51

Отчет 27/02/15

Корректировку за 26, прочитала только вчера вечером поэтому этот день еще с погрешностями) Вес 72кг, отвес 600гр :-)
Завтрак:

Салат: китайский салат, морковь.
2 яйца, 2 хлебца с тонюсенькими кусочками легкого сыра (без сыра жить не могу) и долька 5гр горького шоколада

Завтрак 2

Яблоко, банан и йогурт

Обед:

Салат: китайский салат, морковь.
Тушеные замороженые овощи (там очень много всего, из не правильного морковь была и не много кукурузы) и 2 куроголени

Ужин

Салат: китайский салат, огурцы
Цветная капуста (вареная и немного обжаренная на сковороде) и 2 куроголени.

Воды пила много, точно не могу сказать тк день был тяжелый, не до подсчетов. Честно говоря ощущала чувство голода в течении дня, видимо что то делаю не так.

комментарии и ответы: 0

2015-02-27 17:10:42

Отчет 26/02/15

И так, вот мой первый день на ДД! Целый месяц собиралась с духом что бы начать и наконец посмотрев ваши фотографии вдохновилась)
Завтрак:
2 огурца, 2 яйца, 2 хлебца

2 Завтрак:
2 яблока и йогурт 3,2% (к сожалению мой супруг не понял чем отличается 0% от 3,2 и купил мне второй вариант...)

Обед:
Салат из китайской капусты и моркови, тушеные замороженные овощи (чего там только нет...) и стейк зубатки на пару.

Ужин:
2 Огурца, тушеные овощи и стейк зубатки на пару.

Меню конечно не пышит разнообразием, но я честно говоря уже немного подзабыла, что можно, а что нельзя, поэтому сделала то, что наверняка можно и так же конечно играет роль то, что я мама двоих маленьких детей и времени на себя у меня впритык...)))

комментарии и ответы: 7

2015-02-27 17:03:40

И снова здравствуйте!)

Добрый день! Меня зовут Ольга и я тут не новичок) За свою жизнь я уже несколько раз глобально худела, но самый приятный и полезный способ это был конечно здесь! Когда я только познакомилась с системой ДД то смогла после беременности скинуть тут 13кг за 2 месяца и ничего не вернулось! Не смотря на то, что далее я вела не самый правильный образ жизни в плане питания) Три месяца назад у меня появился второй ребенок и конечно же хочется привести себя в форму тк от зеркала я пока что шарахаюсь... Так же мне очень важно что бы у меня не возникло проблем с лактацией, очень надеюсь, что мне все удастся! И так, ура товарищи, поехали!!! Моя цель 64кг при росте 176см, сейчас вешу 72.

комментарии и ответы: 1

Записи дневников

Мама должна быть красивой :) (дневник пользователя Ola-la88)

Отчет 28/02/15

Отчет 27/02/15

Отчет 26/02/15

И снова здравствуйте!)