Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

На пути к совершенству (дневник пользователя Valentina1946)

Маленькая победа

Я довольна, вес 121,1( 1 января был128),привыкла к режиму, нет вечернего ЖОРА,и самое главное, нет больше совсем ночных тяг к сладкому(уже много лет -если сладости, то только ночью, а теперь также равнодушна к сладкому ночью, как и днем!Прибавились силы, сама стала убираться дома, а то помогали внуки,вообщем жизнь налаживается !!! Всем спасибо кто помогал и особенно за систему Татьяне Малаховой, ее система была последней надеждой на оздоровление

комментарии и ответы: 4
читать далее

Меню на 3 марта

Мое меню на 3.03.15( отвес за 2.02 - 400 гр)

ЗАВТРАК : овсяные хлопья 50 гр, льняное масло 5 гр(чайная ложечка),салат из помидор 150гр
ОБЕД : печень говяжья 150 гр, салат из редиса 150 гр и красного перца 100 гр
ПОЛДНИК : яблоко 150 гр ,апельсин 200 гр, миндаль 10 гр
УЖИН : горбуша сырая 200гр, салат из капусты 100 гр, помидор 100гр и паприка 100 гр
Итого : Белка 85 жира 48 Кал- 1166

комментарии и ответы: 12
читать далее

Меню на 2 марта

Мое меню на 2 марта. Завтрак:
Салат из моркови 150 гр
Каша из залитых кипятком овсяных хлопьев 50 гр в сухом виде
5 гр ( чайная ложечка)льняного масла (в кашу)
ОБЕД: Салат из помидор и болгарского перца 150 гр , скумбрия на пару 150гр ( в сыром виде) и тушеные овощи 150 гр ( лук, фенхель, капуста, паприка, помидор)
ПОЛДНИК: 100 гр яблок, 200 гр мандарины, 10 гр миндаль
УЖИН: салат из помидор и красного перца -200 гр , оладьи из говяжьей печени в духовке (150 гр печени 1 белок от куриного яйца и 25 гр соевой муки обезжиренной. Итого : белка 90 гр, жира 25 гр

комментарии и ответы: 3
читать далее

Мои диеты

За 40лет моей ТОЛСТОЙ ЖИЗНИ перепробовала множество диет(на которых уходило и10 , и 25 кг,)но потом они все возвращались назад с привесами. Два года назад на 90 дневке дошла до 110,казалось-вот ОНО, можно так питаться всю жизнь,но помешала онкология, и решила, ну их все диеты,ато ине буду знать от чего худею.за два года вольной жизни прилепились еще 18 кг и вес в январе этого года стал 128(такого еще не было) появились новые болячки и т. д. Методами проб и ошибок пытаюсь эти 2 месяца питаться по ДД, январь -4,февраль - 1,но наконец то получила книгу"" Будь стройной ""и ..... Теперь вперед,впрягла мужа, он молодец, убрал 8 кг.Большое спасибо Валентине 48, дает ценные советы, Не обижусь,если еще кто нибудь будет делиться со мной своими находками в области питания по ДД.Спасибо.

комментарии и ответы: 8
читать далее

Мои поиски:

Вес набрала в 30 лет, после третьих родов . И на протяжении 40 лет попеременно то худею, то полнею, знакома со всеми диетами , все перепробовала, раньше цель была просто похудеть, теперь вопрос стоит о жизни и смерти, задумалась о здоровье , попробовала питаться по ДД и.... Почувствовала себя лучше .... И теперь не только худею но и поправляю свое здоровье , очень надеюсь, что поможет!

комментарии и ответы: 8
читать далее