Записи дневников

Позитив во внешности

Сегодня смотрела свои старые фото и убедилась, что такая как сейчас фигура тогда у меня была при меньшем на 10 кг весе, так что когда я эти 9-10 кг скину буду большей стройняшкой))) И сейчас фигура лучше не случайно - уходит лишний жир, а мышцы при мне) А выносливость у меня теперь и готовлю без тяги все съесть!
Поэтому всем кто начинает - не сомневайтесь - все возможно и снизить и перестать снижать вес тоже - все ключи в Ваших руках, если Вы освоили систему Татьяны Владимировны!

Всем удачи и высокого качества жизни!

Всегда рада помочь - пишите, не стесняйтесь!

28-30 ноября 3Д

Решила провести 3Д. Полюбила именно этот разгрузочный курс) Сегодня энергии как никогда-море! И нет раздражительности. Наверно, я многова-то мяса ем Надо больше нажимать на салат!!!
Вот интересно - остался из лишнего живот - как скоро он уйдет!? 10 кг еще буду снижать-уложусь ли?? Со временем только станет понятно сколько все это весило богатство и где еще организм излишки отчислит)))

День рождение БС и находка

Татьяна Владимировна спасибо Вам за терпение и толерантность! Побывав на дне рождении БС, я в очередной раз, как и после каждого вебинара поймала себя на этот раз на следующем! Мне не хочется уходить из системы и поэтому я замедляю сброс! Но моя ошибка было скатиться к восприятию системы как диеты! Ведь она нужна всю жизнь и совсем не располагает к расставанию!!!! Теперь я рада вдвойне! И здоровье это то, что нужно поддерживать, а тем более качество жизни!!! А весы и правда не главное, если все соблюдать, то вес сам найдет свою отметку

Настроение предновогоднее))

Наконец-то купила себе сухие водоросли! Очень вкусно добавлять в салаты! Плюс йод всегда хорошо натуральный добрать. Еще можно перемешать с мягким творогом 0% и добавлять вместо соуса

Скоро снег наверно появится, уже подмораживает, это хорошо - слякоть надоела!

Всем успехов в восстановлении здоровья и правильном образе жизни!!!!

3-5 ноября 3Д и его результаты

на 3 день

Линейка за весь период похудения

Мотивация пересмотрена!

Ура мотивация пересмотрена! Спасибо Татьяне Владимировне за статью "Секретная формула успеха! "

http://bud-stroynoy.ru/system/motiv/motiv_111.html

За вечер столько всего обдумала, поняла чего я боялась и нашла компромисс с собой! Моя мечта очень для меня важна и нормальный вес только одно из условий - я не обязана буду ее срочно воплощать, даже снизив вес. Есть ряд др причин. Поэтому боятся не надо, надо идти! Попутно и др цели нарисовались - активный спортивный отдых, который теперь посилен! Поездка на море! Да и каждый день нужна энергия, здоровье и оптимизм, которые теперь со мной!

Когда хочется тепла...есть вариант питания по сезону)

Попробовала сделать теплый салат) Очень простой, но вкусный) Огурцы+томаты+теплые креветки, чтобы совсем был теплый - даже можно его весь на пару минут прогреть, а потом ложечку масла растительного - очень окрыляет

Линеечка после 3д (октябрь)

Как обычно минус 2 кило! Надо не забывать про 3Д, а то что-то долго я в этот раз собиралась))) А на самом деле ни капли голода, только легкость и энергия!!!

Я на 3Д

В этой записи выложу меню 3Д и приглашаю к обсуждению!
1день:
завтрак - салат кабачок, огурец, томат, перец, немного лука, кунжутное масло, 5 орешков миндаля
2ой завтрак - томаты+огурцы+салат+петрушка
обед- свекла, морковь, пророщенная пшеница, 5 орешков миндаля, ЛМ
ужин- 2 томата, перец, семена кунжута, огурец, капуста белокочанная, ЛС

Добавила меню второго дня в комментах.

Опасность запретов

Поймала себя на том, что начала вводить запреты, и испытывать тяги к запретным плодам. Девочки, не делайте таких ошибок!

Моя линеечка

Спасибо за вебинар!

Никак не могла поймать себя на ошибке, но по результатам - понимала, что нужно восстановить мат. часть. Вебинар о совместимости продуктов заставил засесть за книгу. Нашла прокол с сырыми овощами, есть то продолжала, но зачем-забыла (основной осталась мысль, что салаты снижают ГИ и аппетит) и мотивация по приготовлению салатов стала падать, а вместе с этим и вся система не выстраивалась. Так важно было услышать Татьяну, восстановить существенные моменты! Какая все-таки важная форма вебинар!

Наконец-то вернулся ритм жизни по ДД

Как оказывается опасно филонить. В силу разных обстоятельств лето прошло насмарку. И вот только к концу месяца чувствую себя на прежних рельсах правильного питания и похудения, когда 2 из 3 нагулянных кг сбросила! Потеряла не 2 месяца, а в итоге 3,5 месяца уйдет, чтобы все вернуть ! Надеюсь следующим летом такое не повторится! Буду с собой брать орехи и рыскать в поисках фруктов-иначе никак!!! Увы без полдника день не вытянуть!

Неожиданный психологический рубеж

Была уверена, что буду спокойно продолжать похудение. Но сбросив 18 кг и оказавшись в более комфортном весе- стала попадаться на странные желания, сбивающие с курса. Пытаюсь подружиться с собой и на новом этапе )) А бывают ли у Вас такие моменты после длительных удач?