Дневники пользователей

6.8.2013 всё хорошо.

За ночь ушло 600гр вчера было 79.700 , севодня 79.100кг.
Севодня на завтрок -200гр салата (марковь, огурец, капуста, 1 ст л оливкового масла и 1ч л тыквеные семечки.) 100гр мюсли (овсянка подсушиная на сухой сковороде, грецкие орехи, чернослив, курага)
Полдник -400гр фруктов(виноград, персик ) и 10шт миндальных орехов.
В обед - 200гр салата (капуста, лук, 1 ст л оливкового масла, 1 ст л лимоный сок , 1ч л семечки) и 300гр фасоль белая отворная с чисноком.
Ужэн - 250гр салата (помидор ,лук и лимоный сок ) и 150 гр печёнка запечёная в духовке .
Не забываю пить воду