Дневники пользователей

Поговорим о срывах

Кто из нас, ДД-шников за время применения системы ни разу не «скосячил», ни разу не сорвался или хотя бы не «попробовал» продукт из «черного списка»? Если есть такие, они могут спокойно и гордо пройти мимо!
Мне, как капитану команды, приходится читать об отступлениях наших девушек от системы. Я понимаю, что все мы – живые люди и обстоятельства в жизни бывают различные.
Что же происходит?
- срыв в отпуске. Особенно актуален летом… я сама испытала, что это такое: All inclusive! Сидишь в ресторане, кушаешь свою тарелочку салата, а вокруг все обжираются (другого слова не подобрать!) причем всем подряд! Такое впечатление, что приехали из голодного края, дорвались до изобилия, а завтра обратно домой. Ну и начинаешь пробовать немножко того, чуть-чуть этого…
Результат? Дома встала на весы и пришла в ужас.
- срыв в гостях. Бывает не так часто, мы к этому готовы, книгу Татьяны Малаховой проштудировали… Но хозяйка так готовит, такие ароматы, просто пальчики оближешь и язык проглотишь. Как не попробовать? Малюсенький кусочек! М-м-м-м….
Результат не так страшен, завтра можно опять на ДД. Ну, провести 3Д, для очистки.
- срыв от стресса. Стресс нас поджидает повсюду, практически за каждым углом. Дома, на работе, на улице. Да современный человек просто уже живет, родившись в стрессовой ситуации. Для нас понятие стресс – это когда все, как обычно, просто еще хуже! И самый простой, и быстрый, и доступный способ снять стресс – его заесть. Мы на заедании стресса уже «собаку съели и керосином запили». И все равно попадаемся.
Результат? Это зависит от длительности стресса, от нашей способности пресечь свои «посягательства на продукты питания», от умения справляться с передрягами.
- срыв от эйфории от успехов. Эйфория от успеха бывает у тех, кто уже достиг желаемого результата или уже достаточно сбросил лишнего жирка и на радостях позволил себе немного расслабиться. И пошло: немного позволили себе сегодня, еще чуть завтра, а что? Мы же такие умные, знаем, как сбросить, как питаться. Ну и что, если немного скушать лишнего? Завтра вернусь, не буду употреблять, а сегодня надо доесть, все равно пошел отход от ДД…
Результат? Сначала пришло полкило, потом килограмм. Вес колеблется, легко пришло – легко уйдет. А там глядишь – уже два кило прибавилось, ну и что? В новое платье влезаю, все в норме, вкусненькое чуть-чуть ем, как хорошо! Ведь полгода-год держалась, не позволяла, могу расслабиться… А лишние кг прилипли и остались, да еще и прибавляются…И здоровье как-то опять не очень… И старые привычки незаметно вернулись…
- срыв просто так. Это как, спросите? А вот так. Сорвалась и сорвалась, захотелось и начала есть все подряд. Все понимаю, все знаю, и ничего не помогает. Глаза завидущие, руки загребущие к ненужному продукту, желудок доволен… Мы переживаем, ругаем себя, пытаемся ограничить себя во вредностях, посыпаем голову пеплом, но...как в анекдоте: мыши рыдали, кололись, но продолжали жрать кактус.
Возникает извечный вопрос: что делать?
А как вы думаете?