Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник Галины А

дневник пользователя Галина А

Меню на 11.12.2012 г.

На завтрак добавлю в салат немного пророщенной пшеницы.
В меню не указываю, но всегда добавляю в салаты на обед и ужин зелень: укроп, петрушка, базилик, розмарин.
При приготовлении птицы и рыбы, также применяю различные специи и зелень.

Изображение

Комментарии:

Галина А 09.12.2012 22:00:24
МаТанечка! Сменила свое фото. Осунулась, похудела, Прям-краше Анастасии Заворотнюк!
   
Таня-МаТаня 10.12.2012 01:49:01
Галочка, осуналось, значит поплохелабольшая улыбка.
Читаю твое меню, вкуснятина какая. На два дня вперед. Класс!
   
Галина А 10.12.2012 12:43:34
Танюш, наоборот-похорошела! Стройная, статная и, действительно кожа подтянута. Так держать.
   
Vale-tina 10.12.2012 19:13:17
Галина Добрый вечер! У вас на завтрак 11.12 есть растительное масло и в каше курага.... Лучше не совмешать такие продукты.... остальное все отлично, Приятного аппетита!
   
Галина А 10.12.2012 20:45:53
Валетина, см ниже комменты МаТани
   
Таня-МаТаня 10.12.2012 22:05:18
Что то мне подозрительно... Так, вот выдержка из книги :"Вы можете извлечь максимальную пользу из содержащихся в овощах витаминах, создав подходящие для этого условие. Например, жирорастворимые витамины усваиваются только в присутствии жиров......" стр 215.
На счет употребления раздельно сухофруктов и растительных масел я не слышала. Вот Орехи отдельно, сухофрукты отдельно это читала.
Перечитала всю главу "Завтрак" и ничего подобного. Валентина, обоснуйте, если я не права.
   
Галина А 10.12.2012 23:21:24
Книгу читаю только на стр. 198. Я всегда знала, что витамины из моркови усваиваются только при добавлении жира, вот я и старалась немного масла первого отжима добавить для пользы зрения. Чернослив и курагу добавляю в каши. Курага-это калий полезна для сердечка.Таня, значит мое меню проходит?
   
Таня-МаТаня 10.12.2012 23:36:50
я эту тему подняла на форуме. Давай подождем. А то получается я тоже все время ела неправильно. Кстати из масла лучше всего льняное . Омега 3 Для баланс женских гормонов.
   
Таня-МаТаня 11.12.2012 00:01:16
Галочка, я была права. http://bud-stroynoy.ru/f/base/topic_47.html?curPos=50#goto5438
   
Галина А 11.12.2012 09:08:42
Ура, мы все делали правильно!
Танюш, какая ты оперативная, без промедления знаешь в какой теме задать вопрос, где в книге прочитать. Ты очень складно согласовала свой вопрос в теме, ссылку на которую ты мне дала.
А моя неопытность еще заставляет меня очень быстро и остро реагировать на замечания стройняшек без предварительного штудирования всех материалов по данному замечанию.
Спасибо за поддержку. Не забывай.
Дави мои косяки в корне.
   
Таня-МаТаня 11.12.2012 10:57:40
Галушка, просто у меня больше времени вникать.
   
Галина А 11.12.2012 13:10:26
Танюш, спасибо.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника