Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2015-02-03 13:07:35

Голова кругом .

3.02.2015г Всем привет!Вес 107.400(не взвешивалась),точнее весы скачут,скачут.Муж пообещал купить весы новые.Питание по ДД.
6ч подъем,занятие БФ,вода 2 стакана
7ч-метелочка 350г(капуста,свекла,морковь,семя тыквы,ЛС,1 ст.ложка ЛМ),3 ст.ложки геркулеса
11ч-яблоко 350г,творог 100г
14ч-салат400г(капуста,перец,сельдерей стебли,укроп,кефир),200г отварная говядина +100г икра из баклажанов
18ч-салат-300г(перец,сельдерей,укроп,1 чл.Лм),скумбрия в рукаве с луком 150г
вчера готовила себе камбалу,не понравилась,скумбрия жирненькая и сочная.Буду ее есть на ужин.

Я первое время тоже ела скумбрию, камбала после нее тоже не нравилась и в один прекрасный момент мне скумбрия опротивела, месяца 2 не могу ее есть..Так что смотри аккуратнее. не переешь..
Я сейчас беру путассу, она недорогая рыбка, делаю из нее котлетки и на пару готовлю. очень вкусно и сытно и бюджетно..

margo73 03.02.2015 14:00:09

Олечка,стараюсь команду не подвести!Путассу тоже делаю,только чистить ее противно.А котлетки надо попробовать

Елена 5568 03.02.2015 15:01:48

напиши рецептик Олечка путасу готовить

margo73 03.02.2015 16:04:31

Кажется в дневнике нельзя писать рецепт

Елена 5568 03.02.2015 19:44:26

написать а потом стереть можно..

Ленулькин 03.02.2015 21:19:04

А можно ссылку дать на Кулинарию стройности подмигивает

Рыбные зразы в духовкеЗдесь

Ленулькин 03.02.2015 21:21:33

Маргоша, хватит крутить головой большая улыбка

Посмотри, как я разобрала меню у нашей Лимонной дольки-НастиЗдесь
Вот так надо подсчитывать БЖУ, тогда точно нормы не перейдешь. А так же Поли не насыщенные жиры(ПННЖ) и насыщенные жиры(НЖ).

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

Голова кругом .

Комментарии: