Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

2015-02-03 15:05:20

Готовлюсь к конкурсу

Вес 77 рост 170
Морально готовлюсь к конкурсу и не хочу подводить команду да и себя тоже. Хочу новые пищевые привычки отработать еще лучше и НАКОНЕЦ попробовать АЦ с 15 февраля!
Всем хороших отвесов и летящей походки с ДД!!

Леночка, все правильно, наши главные враги сахар и соль гоним прочь, все, что их содержит - туда же. Я сегодня ржаной хлеб испекла на закваске, немного клякловатый получился, но вкусный. Я его солить не стала. Положила ржаную муку, пшеничной чуток 1-го сорта, отрубей овсяных туда, кунжута и воду. ДДшный хлеб. Кусочек съела. А мои едят несоленый и им без разницы. Так что можно всех переучить подмигивает

Елена 5568 03.02.2015 19:41:58

я делала из ржаной муки и воды обычные лепешки на сухой сковороде пекла и классно получалось на завтрак и обед если обед углеводный!а еще послед раз добавила проростки пшеницы!! класс!! на такую лепешку 1ч л масла тыквенного или льняного и щастье!

Ольга Бугрова 03.02.2015 20:03:45

Леночка, напиши рецепт плз, можно в личку

Елена 5568 03.02.2015 20:52:48

Лови солнце мое!! там два рецепта и хлеб и торт ДДшный!!

Ольга Бугрова 05.02.2015 13:32:04

ага, спасибо поцелуй

СветикК 03.02.2015 19:53:48

Ленок, а фрукты и овощи сейчас никакие. АЦ летом надо!

Елена 5568 03.02.2015 19:59:14

согласна...а че,тогда на ЗД хоть ..или на ОИ уйти?

Ленулькин 03.02.2015 21:08:16

Ленуська, посмотри, как я разобрала рацион Лимонной дольки-НастиЗдесь
Вот , где все косяки видны.
Посему, Правила ведения дневника!!!!!!

Елена 5568 03.02.2015 21:39:09

Ленусь, БЖУ не умею считать..можно без ..меню в граммах и все?

Ленулькин 03.02.2015 21:47:36

Тебе, можно.
Отвесы гарантируешь?

Елена 5568 03.02.2015 22:53:32

Конечно! я без косяков настроилась!!
а так, у меня с косяками в этом мес 2,5 ушло...
по крайней мере, надеюсь!! буду делать все что в моих силах! буду писать меню, ты подправишь, ежели ч т о

Елена 5568 04.02.2015 06:39:55

А то, что косяки были, мои весы сегодня утром сказали
Вес 77,3!! и что не так было? Да в воскресенье тортик был после годовщины свадьбы, а сегодня как раз третий день и вчерашнее меню было не обычное..
З- салат с ЛМ и каша греч
Л-фрукты, ягоды творог
О-Салат с ЛМ и Л, авокадо и горох 3 ст л
У- Салат и творог
3 литра воды
не было рыбы или курицы и вот такая реакция организма...я чесслово не ожидала..ну да ладно!! оставляем все это за бортом и с ответственностью иду в месячное плавание вместе с нашей командой ШАРМАН!!

Елена 5568 04.02.2015 06:45:10

ДА, еще больший стимул в конкурсе участвовать!!
по глупости +0,5 прибавила..

Ленулькин 04.02.2015 06:58:31

Доброе утро, Леночка!
Это было огорчен

А что сегодня будет?

Елена 5568 04.02.2015 07:13:08

уже написала меню на день!Все будет ок, я это знаю!!

Елена 5568 04.02.2015 07:13:59

Лен, где вес фиксировать?

Елена 5568 04.02.2015 07:14:11

ниче не надо заполнять?

Ленулькин 04.02.2015 07:55:07

Ленусь, в нашей теме, начни:
Вес, желаемый к 8 марта, участие в опросе по сдаче веса.
И в новом посте предложения по названию конкурса и др задания!
Еду в маршрутке)))
О, мысль пришла "И даже пень в апрельский день.,," " весна идет весне дорогу" смех

Елена 5568 04.02.2015 07:16:58

Ленчик, эти 0,5 кг не приживутся у меня ,зуб даю!! смех

Ленулькин 04.02.2015 07:56:09

Ленулькин 04.02.2015 07:57:28

Тверь хорошо расписала задание, смотри и выполняйте!
Подскажи нашим. Плиз.
Ошибки делаю, трясет подозрительный

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

Готовлюсь к конкурсу

Комментарии: