Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

2015-02-03 15:06:52

Команда "Шарман"

Мечты сбываются-если мечтать правильно!!!

Всем здравствуйте, на время конкурса, буду в заголовке ставить название своей команды, что бы легко меня могли найти участницы, с которыми я еще мало знакома.
Радуюсь новому конкурсу, планирую провести ЗД, недельки через 2.
Всем девочкам желаю успехов в новом конкурсе!!!

Меню пишу на завтра, вес примерно 60кг, завтра напишу точный

с утра2ст воды
завтрак9.00
морковь150гр+огурец50гр+семена льна запаренные+1ч.л.ЛМ
овсянка запаренная100гр+миндаль10шт

вода2ст.

12.00 фрукты 400гр(яблоко, помело,мандарин)+творог100гр

обед15.30
салат:
томат100гр+огурец100г+укроп+ЛМ 1ч.л.
гречка запаренная120гр с грибами

вода3ст
ужин18.00-18.30
салат250гр+лосось120гр на пару

вода сколько войдет примерно 2-3ст
жиры40,5
белки65,3
кк1100

Марианночка, ты опытный боец, поэтому даже и не буду разбирать твое меню. Даже не дочитала твой пост, а у тебя БЖУ указано, осталось выделись насыщенные и не насыщенные
Но, посмотри, как я разбирала рацион, нашей Лимонной дольки-НастиЗдесь
пи.си. Стартовый вес, завтра обязательно сдаем, буду делать табличку и отсылать координатору.

По воде у тебя описка, 2-3 литра подмигивает

Mari-Anna 05.02.2015 22:24:53

Леночка, а можно насыщенные и не насыщенные не раскладывать? Времени пока в обрез...
Про воду не поняла...
спасибо за напутствия

Ленулькин 05.02.2015 22:29:54

Цитата:

вода сколько войдет примерно 2-3ст

2-3ст - это сколько?

Mari-Anna 05.02.2015 23:10:35

это я писала, после каждого приема пищи- 2 стакана, а вот после ужина написала 2-3ст

Ленулькин 05.02.2015 23:17:04

Ааааааааааааа, так вот это и не было понятно. усмешка

Ludmila.floj 04.02.2015 01:28:17

Марианночка, зашла поприветствовать и пожелать удачи!

Mari-Anna 05.02.2015 22:22:48

спасибо, Людмила, очень приятно улыбка

Ленулькин 05.02.2015 22:32:52

Марианночка, времени нет ни у кого!
Но я, что одна должна тянуть конкурс?
Ты раньше была активная, а сейчас не уверен

Тысячу раз пишу, надо про себя сочинить стихо/слоган.
Ты себя лучше знаешь, отметь, что ты мама 3-х детей, чем еще занимаешься....
Можешь в Интернет взять и под себя переделать. Ага? Срок 2 дня!

Mari-Anna 05.02.2015 23:11:13

я поняла, буду стараться

Ленулькин 05.02.2015 23:17:15

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

"Если есть желание-есть тысяча возможностей, если нет желания-есть тысяча причин"

Команда "Шарман"

Комментарии: