Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Ты конечно держись, но себя не забывай. Делай для себя небольшие радости, для своего тела. А в смысле еды можно иногда порадовать себя триптофанчиком. Найдёшь сама, ты умничка! Мы с тобой и вы со мной! И у меня всё устаканится, надеюсь.
Депресняка нет , наоборот , серьезность и деловитость сейчас на первом месте , а по работе ты права , без вариантов , у меня была ранее работа на каблучках и я королева и царица , но с перестройкой совсем не было зарплаты , а мужу тогда хорошо платили на севере , но все поменялось , сейчас у меня свое государство и я в нем ответственна за одно , а муж за другое , и не касаемся в работе зон друг друга , я не вникаю в его дела , он в мои , так что не до соплей , раз уж взялась , то отвечаю , много на карту поставлено , хотя лет 5 назад , хотела оставить , а параллельно еще было к этому два направления , так вот я в шоколаде сейчас , занимаюсь только одним , и получается не депресняк , а нытье , и страх , за питание , тк только оно дает нормальное самочувствие и стройность , вот это , пожалуй тоже главное , а , я его непроизвольно отодвигаю , типа из-за работы , вот сейчас и настраиваюсь на серьезность ситуации с весом , чтоб потом не переделывать.
В 2014 набрала за весну 10кг, за 15год - 3-4 кг , вот в этом году и думаю заранее .
Когда много работаешь и жить некогда, нужно остановиться и подумать: а как процесс можно усовершенствовать? Обязательно ли совершать все действия, или какие-то из них просто не нужны - т.к. не дают финансовой отдачи? Как делегировать кому-то часть работы, которую необязательно делать самой. В общем это то, что в советские времена называлось "производительность труда". В конце концов, мы же работам, чтобы жить, а не живем, чтобы работать... В основном. Эх, что-то меня не в ту степь занесло. А всё потому, что сама слишком много работаю - и не для денег, а для удовольствия и чтобы мозги не скисли. А делегировать мозговой труд просто некому... Хотя если бы было больше денег, то можно было бы помощника за плату нанять - для выполнения рутинной работы...
Галя, отзыв здесь. Я его чуток подредактировала
Мыслей много , и скомкано у меня получилось , но возможно еще в процессе созревания еще мысли более нормально организуются , свернутся , лишняя "вода" отойдет , и выдам еще один отзыв .
На Борментале учили принципу 20/80 , те , 20 % работаем , а 80% отдых .
Я стараюсь этому и следовать , я 4 месяца в году работаю , а остальные месяцы так , практически курорт , не напрягаюсь .
Да и потом , пенсии у нас маленькие , в районе 7 тыс , так нам без вариантов , потихоньку работать придется постоянно , и как подумаю , что с таким питанием , энергетическим ничего не страшно , а остальное по-фиг .
Закон Парето гласит, что по статистике 20% усилий дают 80% результата. То есть 80% усилий уходит впустую, безрезультатно, т.к. дают всего 20 процентов продукции (неважно какой) на выходе. И высший пилотах состоит не в том, чтобы много работать, а чтобы сократить количество труда, который не приносит отдачи. А не сократить труд вообще (как я поняла из борменталевского тезиса). Ну а если кому-то удаётся 30-40-50% времени работать результативно, тот имеет полное право и даже основания сократить своё рабочее время: такой человек гораздо более продуктивен, чем среднестатистический
Кстати про отзыв: хорошо получилось, содержательно. Живенько так
У мужа у меня противоположное мнение , как-то спорили , сыну и доче он все говорил и говорит , нечего отдыхать , ходите и ищите себе работу в доме.
Вот по жизни мы все в основном как дровосеки с тупыми топорами...
У меня запарка сижу с внучкой мои в отъезде, некогда...семена сею..вот сейчас зачем-то сальвию когда сажала в стаканчик с землеё подложила часть разорванного ватного диска и полила эпином и семечку сверху и полила, вот сижу расстраиваюсь прорастёт в землю или нет? сделала парничок и на окно на батарею... как ты думаешь?
У меня посажены томаты , перец , баклажаны, огурцы 10-15 мая в стаканчики посадит муж , он в принципе за этим всем следит . С землей работа тяжелая и ничего не дает делать бегает кричит , чтоб ничего не копала , так все кнему и перешло .Вот мечтаю о плантации малины , но кто вскопает , намекаю , пока нет результата .
Мне нравятся еще герани красные уличные , но пока с сортом не разобралась , а сорт это главное , в Питере в центре в лотках классно смотрелись , и их сохранять зимой желательно , и муж вроде поддерживает , теплицу зимой подтапливать . пока думаю , думаю дорого , сколько газа сгорит , да и промораживание теплицы идет , от всякой дряни .
А томаты просто на улице ? у нас такое не пройдет , все в фитофтору уйдет , а так в поликарбонате , очень хороший урожай , и вкус своих овощей изумительный , а так все можно было купить , но и сил не много затрачиваю , чего там запасынкую два раза , муж поливает в 4 дня , и в августе все собираю и в каретки , вот и весь труд , огурцы тоже на грядке в поликарбонате , без подвязки , сажаем 7-9 шт , и огурцов завалом , садим на навоз , присыпав землей см 10 . А сватья нрезала огурцов кубиками и заморозила , так как свежие при разморозке , хочу попробовать тоже , похоже надо морозильный ларь покупать .