Дневники пользователей

День 13

А, что, уже почти две недели на ДД?
Не заметила, как пролетели.

67,2 минус 100
и минус 1,7 за почти две недели? А, что, это неплохо. Даже если представить себе одну пачку сахара весом в кг, что такая с тебя ушла - к л а а а с с с а тут почти две таких пачки???? О_О
Или, как девочки считают, в банках, литровая банка жира точно уехала

Дочка называет меня худышом, ее, как раз, не было эти две недели и она говорит что я заметно тоньше везде.

Перестала сохнуть кожа. Заметила, что не мажу руки кремом, а, раньше, несколько раз в день уже не знала, чем намазать. Вот, неожиданный и такой приятный эффект!!!! Не знаю с чем связано, хотелось бы понять механизм и усилить это действие. Может, что перестала пить обезвоживающие напитки типа кофе и чай?

Правда, сейчас выпила чашку кофе, я скучаю по нему, если честно. А, такое расслабленное субботнее утро, не хотелось с утра борьбы. Но теперь уже чашек пять воды выпила, обезвоживает, все-таки, кофе капитально.

Сейчас пришла в голову такая эротическая фантазия, составить рацион на сегодня без обращения к схемам и таблицам, по интуиции, чисто, чего хочу. Интересно, организм же уже как-то перестроился и должен хотеть нормального.

Итак. Завтрак. Хочу начать с теплой еды
11.00 геркулес 3 ст. ложки, чернослив и курага 30, чайная ложка масла гхи, залила кипятком на 15 минут, свежий творожный козий сыр 50
14.00 стакан кефира 0,1% через 20 минут клубника киви 350
Фрукты с орехами вчера мне не понравилось, все равно был гликемический провал
17.00 салат капуста, листья, перец, сельдерей, огурец, чеснок, лимон, зелень 300 капрезе (помидор моцарелла базилик) 100 и так же как вчера, молоки и креветки 150

Ну, вот так. Скажете что мало овощей.

p.s. невареный Геркулес оказался бомба, напишу отдельный пост в дневе Психология, но, вот, овощей, да, не хватило. Поняла уже в процессе, поэтому быстро к творогу добавила морковь ,,в прикуску,, 100,
вот теперь все ок, сыта, довольна

Девочки, как относиться к маслу Гхи? я не могу без него. Крупа без гхи - это.... это для меня как брачная ночь без невесты......
Я делаю его сама из свежайшего цельного молока, у меня идеальное масло, супер organic.
Правильно ли я понимаю, что, если в крупы с ГИ 50 и ниже добавить животный жир в пределах 3 ст.ложек в день всех видов масел, то это допустимо?
Я очень уважаю Аюрведу и мы с ней считаем масло Гхи особенным продуктом, безусловно полезным, ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ для употребления, возможно даже, как единственный источник животного жира, но,вот теперь, я, конечно задумываюсь над сочетаемостью, куда его класть? Ну, не на мясо же намазывать.....