Дневники пользователей

79 день

65,1 минус 100 акция не косячим вместе завершилась за отсутствием моей партнерши, поэтому даже не знаю теперь как я буду эти 2,5 кг сбрасывать одна

Девчули, как же хорошо, что мы вместе, правда? Аллилуйя онлайн, который может объединить через экран монитора разбросанных по земному шарику ДДшниц - моя новая семья. Замечаю, что появляется в дневниках кого я не знала, а у меня отношение к ней прям как к сестре. Все-таки, как же это сближает, если у людей есть одни и те же убеждения!

Рацион:
9.30 3 ложки запаренной пшеницы с чл ЛМ, омлет из 3 белков
12.30 250 ml обезжиренного кефира, ч.20 минут виноград, персики 400
16.00 салат капуста свекла морковь 2 грецких ореха, 1чл семя льна, 1чл ЛМ, лимонный сок 300
19.00 салат огурцы помидоры капуста лук перец заправка лимон 300, хе из кальмаров (кальмар сырой в лимонном соке с луком, перцем и кориандром ) 150

Есть совсем не хочется, и ужин поздновато, поэтому, может быть, будет трезразка , часа в два фрукты, а в шесть ужин.

Мне сейчас трехразового питания маловато, а четырехразовое по времени просто не успеваю устроить, все же, я не встаю настолько рано, чтобы все это получалось.

Девочки, подскажите, пожалуйста, про льняную кашу, такое можно есть? как готовить, тоже запарить? сколько?
спасибо