Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81,3 ,сегодня отвеса нет ,вчера вечером сьела кусочек селедки слабосоленой .И задержалась водичка в организме..
Сегодня у меня просто сумашедший день.
Меню от 27 декабря + кусочек сельди

Комментарии:
Я от всей души поздравляю вас Рождеством !
В меню я просто не указала правильное кол-во воды .(пью не меньше 1,5 чистой воды -это у меня уже привычка )
Белки стараюсь 0,9 на кг веса ,так рекомендовала Т.В., а жира я действительно перебрала.