Дневники пользователей

пятый день ведения дневника-10 июня 2017,суббота

мой вес сегодня-100,7 кг-это минус 700 г
9-00 завтрак:салат--морковь-100 г+свекла-50 г+чеснок-2 зуб,+сок лимона+черн,перец+проростки гречихи-1 ст,л,+размолотое семя льна-10 г
яйцо куриное-56 г
12-30 второй завтрак:яблоко-50 г,апельсин-100 г,груша-150 г,творог 0,1%-60 г
15-30 обед:салат из капусты,сельдерея,ревеня.моркови,свеклы,листьев одуванчика-200 г+томат-65 г+огурец-65 г+лук репч,-30 г+чеснок-3 зубч,+сок лимона,
утка на пару,б/кожи-125 г
19-30 ужин:капуста пекинская-140 г+томат-75 г+огурец-65 г+чеснок+сок лим,+льняное масло-6 г+лук репч,-30 г
минтай отварной-150 г