Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

СТАРТ В НОВУЮ ЖИЗНЬ

дневник пользователя ЭКВИ-ВАЛЕНТ-2

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА-14 ИЮНЯ 2017-СРЕДА

ВЕС-101,3 -+200 Г
8-50 -завтрак:морковь-130 г,редька чёрная-40 г,редис-40 г.,чеснок-2 зубчика,творог-40 г геркулес-30 г,курага-15 г
12-00-второй завтрак:яблоко-80 г,грейпфрут-100 г,апельсин-65 г груша-40 г,творог 0,1%-80 г,
15-30 обед:салат овощной-150 г.томат-90 г.+сок лимона,чёрный перец,куриная грудка-150 г,масло льняное-10
19-30 ужин:капуста пекинская-165 г.сыр российский-30 г+сок лимона,омлет из 2 яиц на воде-110 г,масло топлёное-3 г,

Комментарии:

Людмила-Тверь 14.06.2017 23:12:37
В обед салат 240гр, а курицы 150гр, салата надо брать в 2 раза больше чем курицы, т.е. не менее 300гр. тоже самое на ужин яйца 160гр, а салата 165, а надо 320гр и слив. масло на ужин исключить,.
   
ЭКВИ-ВАЛЕНТ-2 15.06.2017 22:07:45
СПАСИБО!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника