Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Худею с 05.04.2013

дневник пользователя Марина Гусакова

2013-04-15 12:59:57

15.04.13- понедельник

Сегодня вес 70.6кг - с 08.0413 - потеря уже 2кг. УРА!!!

Комментарии:

Ludmila.floj 15.04.2013 13:59:59

Обед: читаем о Сочетании продуктов
Особенно - второй абзац.

Марина Гусакова 15.04.2013 14:37:10

Поскольку у меня омлет я рашила заправить салат кефиром. Я не правильно поняла?

Ludmila.floj 15.04.2013 16:03:29

Правильно.
А сочетание : хлеб - углеводы и яйца - животные жиры???

Марина Гусакова 15.04.2013 19:02:45

Хлеб добавляла чтобы углеводы увеличить. А вообще то уже без хлеба все ем обычно

Ludmila.floj 15.04.2013 19:04:51

Хлеб - это углеводы. Яйца содержат большой % животного жира. А углеводы не употребляем с животными жирами - их сочетание = образованию жира на нашем теле.

Ludmila.floj 15.04.2013 14:03:10

Вам нужно еще раз прочитать статью Что нужно контролировать при похудении
Особенно обратите внимание на 1 пункт

Марина Гусакова 15.04.2013 14:42:42

Да с жирами получается перебор...но если вычесть жиры от мойвы вроде и ничего...Пока не сбалансирую белки и жиры. То мало белков, увеличиваю получаю много жиров.Увидела ошибку кунжут добавила 2 раза
Исправила таблицу теперь все правильно

Ludmila.floj 15.04.2013 16:04:56

И не вижу правильного. Норма - 50г жира.
И почему жиры мойвы нужно вычитать? Я что - то прпустила?

Марина Гусакова 15.04.2013 19:03:54

Ну да... Надо было мойву уменьшить по количеству, да и с кунжутом перебрала.СПАСИБО

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника