Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Худею с 05.04.2013

дневник пользователя Марина Гусакова

23.04.2013-вторник - второй день после ЗАСТОЛЬЯ

Добрый день ВСЕМ
Мой вес на сегодня 70.6кг
После застолья привес в 1кг не утерпела взвесилась все-таки - будем худеть...
Добавляю по-больше овощей
Привожу меню на сегодня с комментариями
1. Общее суточное количество животного белка (в граммах) – 53.3
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) – 39.5 (32.5+7.0)
3. Общий вес сырых овощей - 885, фруктов - 400, кисломолочки - 314, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные) - 57
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир) - 150 г
5. Общее количество воды - 2.8 литра
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления
Изображение

Изображение
Изображение
Изображение

Комментарии:

Ludmila.floj 23.04.2013 10:26:41

Как Вставить Картинку:
Читаем ЗДЕСЬ
А ЗДЕСЬ Смотрим видео 3
   
Марина Гусакова 23.04.2013 10:46:44
А я пробовала в фотошопе... Теперь поняла. Спасибо.
Видео пока не посмотрела
   
Марина Гусакова 23.04.2013 15:00:17
Людмила учусь уменьшать и туго что-то.Сколько пикселй нужно выставлять?
И еще утром выложила свои фотки до и после и найти их не могу...Не подскажете как?
   
Ludmila.floj 23.04.2013 10:34:33
В ланче - грубейшая ошибка!!!!
Читаем ЗДЕСЬ - "Второй завтрак"

Цитата:
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах) – 39.5 (32.5+7.0)

Рыбий жир и жир сайры ( тоже рыбий) относятся к ненасыщенным.
   
Марина Гусакова 23.04.2013 10:42:55
В ланче ошибку исправила... совсем забыла про орешки Спасибо
А жиры сегодня попробовала считать первый раз и вот результат
Буду учиться
   
Ludmila.floj 23.04.2013 10:43:45
Конечно, научитесь... сомнений нет.улыбка
   
Ludmila.floj 23.04.2013 10:42:29
Я, конечно, исправила - вставила Вам картинку, Но она Вам НЕ НУЖНА!!!
Если вы последуете ее рекомендациям, то у Вас будет несбалансированная диета. Не считает мы калории!!!
Прочтите: ЗДЕСЬ, ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
   
Марина Гусакова 23.04.2013 10:47:57
Да вот и тоже подумала что калории считать не нужно.Просто привыкла по-старинке их считать
   
Ludmila.floj 23.04.2013 10:50:06
"старинку" забываем!!!большая улыбка
   
Марина Гусакова 23.04.2013 10:51:47
да да...
   
Марина Гусакова 23.04.2013 11:00:28
Людмила... какая Вы молодец...так быстро находите все ошибки..и не просто находите а помогаете найти веские аргументы подкрепленные выдержками из СИСТЕМЫ. Я просто в восторге!!!
   
Ludmila.floj 23.04.2013 11:01:47
Спасибо!
   
Ludmila.floj 23.04.2013 11:04:17
Марина! А почему 2 графика?
   
Марина Гусакова 23.04.2013 14:58:25
Это весь процесс с сентября прошлого года. А по СИСТЕМЕ я с 08.04.2013
   
Ludmila.floj 23.04.2013 15:00:11
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника