Дневники пользователей

Четвертый день АЦ

9,00. Фрукты(яблоки,груша, киви) - 400 г,, миндаль 10 г.

11.30. Салат (огурцы, пекинка, редис, зелень) - 200 г, 1 ст.л.ЛМ(16 г), фасоль отварная 100 г, капуста тушеная (капуста, лук, перец, чеснок, помидор) - 100 г.

15.00. Салат (огурцы, пекинка, редис, зелень) - 200 г, 1 ст.л.ЛМ(16 г), семена подсолнечника 10 г, проростки пшеницы 16 г,, каша гречневая 100 г, капуста тушеная - 100 г.

20.00. Салат (огурцы, пекинка, редис, зелень) - 200 г, миндаль 10 г, 1 ст.л.ЛМ(16 г), тыквенные семечки - 12 г, проростки пшеницы16 г.

Вода 2 л.

Овощи свежие - 600 г, фрукты - 400 г, овощи тушеные - 200 г, фасоль,крупа - 200 г, масло - 3 ст.л, орехи,семена - 42 г, проростки 2 ст.л.(32 г).