Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Господи, сколько раз в своей жизни я худела и поправлялась, худела и поправлялась, ХУДЕЛА и ОПЯТЬ... Одного голодания у меня стаж 14, 17, 21 день....Длится это с 6 класса и нескончаемо...
Никак не доберусь до книжки, учебный год подойдёт к концу, закажу... Пока ориентируюсь на форум...Наталья, 45 лет, 123 кг, боль в коленях...
Комментарии:
Добро пожаловать в наш дружный коллектив!
Здравствуйте!
А пока Вам сюда: Приветствие для новичков
А вот ЗДЕСЬ Правила ведения дневника.
А это -информация о системе и составлению меню.
Прежде всего - 10 заповедей - этот основа!
И еще важно ВОТ ЭТО
Вот Вам ссылки: " Сочетание продуктов" и Последовательность употребления продуктов
Читайте, изучайте!
Подпишитесь на новости «Будь стройной с Татьяной Малаховой!» и на мини - курс.
А еще у нас появилась новинка - очень важная для новичков - книга в электронном виде "Путеводитель в Страну Вечной Стройности" ЗДЕСЬ
Ваш вес?
И в добрый путь!