Дневники пользователей

13.05.2013-Наконец-то мы дома - продолжаю питаться по СИСТЕМЕ

Вес прежний 69.2 кг - были в санатории и ни грамма не набрала - УРА!
Старалась как могла соблюдать рекомендации...Но все же было очень много тушеных овощей
Фотографии в санатории города Ессентуки.
Отдохнули СУПЕР
Делилась со всеми своими достижениями и рассказывала о книге - очень многие заинтересовались...
Ощущала себя помолодевшей лет на 100...


























Мое меню на сегодня -Белка/82.7 - Жира/43.8 - Углеводов/127.6
Завтрак - салат из томатов+огурцов+сыр(вместо соли+кефир затем каша из овса заготовленная с вечера с кефиром и черносливом
Перекус - груша и миндаль
Обед - салат из моркови+капуста+кефир затем индейка вареная и пюре гороховое
Ужин - салат морковь+капуста+ЛМ+КМ затем сардины

А это график моей работы над собой