Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
У тебя примерно 50гр. белка, а тебе по твоему весу надо не меньше 100г белка. на ужин можно добавить 100г творога обезжирного
и фрукты надо погасить, тоже 100гр творога добавь- сделай себе дессерт.- тогда белка будет достаточно.
Фрукты на полдник или 2ой завтрак мы едим только в сочетание фрукты+орехи или фрукты+ обезжирен, йогурт, творог или кефир + через 20мин фрукты