Дневники пользователей

путь моего прозрения

2013-05-28 21:22:03

29.05.13. вес 105 кг
З. 8 ч. Салат:метелка: капус.,морк.,свек. 1 ч.л ЛМ-250 г ,каша греч. 50 г +омлет из 2 бел.+1 ст.л 0% кефира
О. 12 ч. Cалат:огур.,морк.пом,зелень,ОЛ.М-300 г, щи с грибами-250 г, фасоль туш.с том,луком-100 г
П.16 ч. Фруктов. Салат : яблоки,груши, 8 миндалин-350 г
У. 18 ч. Cалат как и в обед -250 г. ,скумбрия пар-150 г

Танюш Привет! Белка у тебя маловато -добавь еще грам 100 фасоли на обед и на ужин еще 50гр скумбрии.
Между полдником и ужином у тебя перерыв всего 2 часа, это мало, надо не менее 3 часов перерыва между приемами пищи
Как с водой? 2 литра есть?

Татьяна49 29.05.2013 20:21:06

Хорошно Дорогая я так и сделала

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

путь моего прозрения

меню

Комментарии: