Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь моего прозрения

дневник пользователя Татьяна49

меню

31.05.13 вес 105кг

З. 8 ч . Cалат : морк,-150 г +лук реп.+1 ч.л.лм, овс.каша-50 г + пом 2 шт ср.+1ч.л.лм
О. 12 ч . Cалат:кабачок натертый,зелень, cок лимона-250 г ,скумбрия запеч. В фольге -200 г
П. 14 Ч 100 г творога 0+ яблоко 200 г
У. 18 ч оурцы+пек.капуста,лук-250 г, горбуша пар. 200 г

вода 2л

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор

Комментарии:

Ludmila.floj 28.05.2013 21:27:28
Попытайтесь проанализировать свое меню. Как анализировать , читайте ЗДЕСЬ
   
Татьяна49 29.05.2013 20:28:53
Да спасибо я перечитала,но 1 кг у меня все таки еще у шел-я исправила в дневнике
   
Vale-tina 30.05.2013 10:56:52
Танюш Поздравляю Тебя уже минус 3кг! Так держать! у тебя на 31 хорошее меню. белка я насчитала 94г, а жира 42г !
Вот только перерыв между обедом и полдником всего 2 часа- это мало. Не хочешь полдник перенести на время ланча ?
тогда будет так У-8.00 Л-11.00 О-14.00 и У-18,00 или19.00
   
BBW 30.05.2013 16:02:40
Татьяна, на сайте диетс.ру есть автоматичаский подсчёт БЖУ.
Советую посетить и разобраться. Мне помогло.
   
Татьяна49 31.05.2013 18:27:23
я уже дважды пыталась это сделать,но у меня что то ничего не получилось хотя и прошла регистрацию,наверное я что то не правильно делаю
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника