Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

путь моего прозрения

дневник пользователя Татьяна49

МЕНЮ

01.06.13 вес-105кг

З. 8.00 200g Салат:салат лист,огур,пом,лук+1 ч.л.ЛМ+
КАША ОВС.50 Г+ТВОРОГ 0 % 50 Г+КЕФИР 0 % 50Г
Л. 11.00 ФРУКТ.CАЛАТ:170г АБРИКОСЫ +180г ГРУША+ 10г МИНДАЛЬ +10г
О.14.00 200г cалат:зелень,перец бол.зел,+пом+1ч.л.лм+
100 г капуста тушен.+150г курогр.+50 г
У.18.00. CАЛАТ КАК И В ОБЕД,ТВОРОГ 0%100 Г

воды 2л

Комментарии:

Ludmila.floj 31.05.2013 23:42:04
Цитата:
Л.11.00 1 СТАКАН КЕФИРА, ФРУКТ.CАЛАТ:АБРИКОСЫ
170 Г+ГРУША180 Г+МИНДАЛЬ 10

ИЛИ кефир за 20 мин До фруктов, ИЛИ орехи вместе с фруктами.

Делайте пожалуйста анализ меню
   
Татьяна49 01.06.2013 12:50:33
Людмила спасибо,что объяснили я думала что можно и то, и другое вместе
   
Vale-tina 01.06.2013 00:25:28
Танечка у тебя в обед салат 200г тогда капуста туш. должно быть только 100гр .добавь еще 50гр курагрудь в обед и на ужин 100г творога, Миндаля на ланч добавь еще 10гр тогда Белков и жиров будет нормально .
   
Татьяна49 01.06.2013 15:55:26
Большое спасибо
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника