Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Хочу быть стройняшкой!

дневник пользователя channa

Мое меню

Вес 84 кг
7-30 САлат морковный - 200, овсянка - 130, творог - 100
12-00 Черешня - 400, фундук - 10
15-00 Салат(капуста, огурец, помидор, лук, зелень) - 250, яйца отварные - 2 шт
19-00 Салат(капуста, помидор, огурец. ук, зелень) - 250, мойва запеченая 200, ЛМ 1 ч л
Вода 2 л
Овощи свежие - 700, фрукты - 400, крупа - 130, белок животный- 54,3, белок растительный - 20,5, насыщенные жиры - 18,8, ненасыщенные жиры - 31,1
Изображение

Комментарии:

Марина mka 17.06.2013 10:54:09
Мало белков. Добавь яичный белок в обед.
   
channa 17.06.2013 14:15:29
Спасибо за подсказку
   
Марина морская 18.06.2013 17:04:36
Жанночка! Вижу, что работаешь над собой. Умничка!
извини, прочитаю весь дневник позже, посмотрю, что можно сказать по поводу малого ухода веса и давления.
у меня тоже было повышенное давление, а сейчас 120/70 как в молодости.
да, жара может действовать, мне в жару всегда нехорошо. Да сейчас еще и женский возраст сказывается...
Все, дорогая, буду приглядывать!
   
channa 19.06.2013 23:46:49
Спасибо, будет время напишу меню. Сейчас пока некогда.
   
Марина морская 04.07.2013 09:07:27
Жанна, оставила тебе коммент в первом посте. ПОдписывайся на комментарии в каждой теме отдельно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника