Дневники пользователей

Отвесик!!!

Настроение бодрое!!!! Вес на сегодня 89,7 КГ, УРА!!!! Наконец-то сполз ниже 90 кг. Объемы по всей видимости начинают уходить, судя по тому, как начинает провисать одежда. Ежедневное любование собой сказывается ответной реакцией организма-хорошим внешним видом.
Питаюсь по ДД:
утром натощак стакан чистой воды, затем на терке морковку с 1 ч.л. льняного масла (уже вошло в привычку)+1 ч.л. семечек. Кашка овсяная 100 гр. + 3 кураги.
Обед: салат из свежих огурцов , помидор, пекинской капусты+ петрушка, укроп, зеленый лук заправленный выжатым соком лимона.
овощи тушеные + отварная грудка 150 грамм
Перекус: Яблоки зеленые 2 шт+ 10 миндалин
Ужин: Салат из свежих овощей+зелень + заправка льняным маслом
Рыбка (камбала) запеченная в духовке (очень хочется)
В течение дня вода 2 литра+ зеленый чай.
Сегодня с утра ходила на массаж LPG/ Люблю себя и балую!!!! Вечером беговая дорожка- ходьба чередую с бегом при открытом окне и под зажигательную музыку. затем душ и маска на лицо....Не зря иду к цели -Королева Пляжа;)