Система в вопросах и ответах

Судороги - это сигнал о нарушении электролитного баланса, то есть неоптимального соотношения солей: калия, кальция, магния и др. Может ли "вымываться" кальций? Теоретически - может, особенно если у Вас имеются предпосылки к его плохому усвоению, об этом рекомендую прочитать здесь .  Что касается солей вообще - тут вряд ли дело в количестве выпиваемой воды, а скорее в минеральном составе употребляемой пищи: при нехватке в рационе кальция и магния могут возникать судороги. В редчайших случаях судороги могут быть и при нехватке натрия, но это происходит при очень длительном бессолевом питании и недосточном количестве пищи животного происхождения. Какой выход? Внимательно проанализируйте рацион на наличие продуктов-поставщиков упомянутых выше минеральных веществ (в помощь таблица). В отношении воды: норма есть норма, и для здоровья воду пить нужно. Однако если в Вашем регионе вода мягкая и содержит мало солей, а тем более если Вы пьете кипяченую воду (в ней соли выпадают в осадок), возможно, есть смысл добавить в питьевой рацион щелочную минеральную воду (в первую очередь содержащую магний и калий). Последний вопрос непонятен: при чём тут сердце и менопауза, о каких косточках речь? Если Вы имели в виду остеопороз, то вот эту статью прочитайте - возможно, найдёте ответ.

 Конечно, Вы найдёте в книге "Будь стройной!" ответ о том, как следует пить любые жидкости, впрочем, там же найдёте ответы и на многие другие мыслимые и немыслимые вопросы, возникающие у новичков. А пока книгу не получили, прочтите вот эту статью. В дальнейшем, если возникнут подобные вопросы, прошу их задавать на форуме , он создан как раз с этой целью, а данный раздел предназначен для вопросов, непосредственно касающихся понимания материала, изложенного в книге, а это предполагает, что книгу или хотя бы основные материалы сайта Вы уже прочитали.

Здравствуйте. Начну с конца: если Вы сейчас подробно изучаете книгу «Будь стройной!», то обратите внимание на стр. 357, там сказано, что начинать Антицеллюлитную диету без серьёзной предварительной подготовки нельзя, и что длительность этой подготовки зависит от Вашего прежнего стиля питания. Что бывает при несоблюдении этого совета, прочитайте здесь. И ещё важно, что это очистительный курс, а не «похудательный», и поэтому нет никакого смысла «садиться на АЦ» ради отвесов. Не спешите ни с АЦ, ни с 3Д, не надо «пробовать», потому что практически всегда всего лишь следование Диете Дружбы даёт отличные результаты как в плане снижения лишнего веса, так и в плане общего оздоровления. Кода организм привыкнет к новому стилю питания (а на это уходит в среднем 1-3 месяца, не меньше), тогда и решайте, нужно ли Вам 3Д.

Теперь что касается лекарств: если речь о лекарствах, назначенных врачом для постоянного приёма, то отменять их без рекомендации врача нельзя. Безусловно, очистительные свойства Антицеллюлитного курса будут снижены, но это – меньшее зло, чем навредить своему здоровью отменой жизненно необходимых препаратов.

Подскажу: можно, конечно же. Вот только при жарке на сливочном масле оно "горит", то есть образует крайне вредные канцерогены. Вас это не смущает? Я бы не стала рисковать здоровьем (в том числе здоровьем близких, для которых Вы наверняка готовите еду) всего лишь по той причине, что "самой готовить не очень хочется". Хотя есть и другой способ: мясо и птицу можно тушить, запекать, отваривать - то есть вообще обходиться без масла, причём именно это настоятельно рекомендуется делать, всячески сокращая в рационе любые источники животных жиров.