Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Vladimirova (дневник пользователя .Ольга.)

vladimirova

СПАСИБО.
Фасоль сухая была приготовлена в пароварке. В обед масло побоялась, т.к. тогда калорийность обеда возрастет, а нужно же делить все примерно поровну.
На завтрак была еще зелень (нереально вкусно).
На ужин были сердечки индюшки из пароварки, пароварку только приобрела - это первое мое блюдо там, сердечки передержала вытопилось все что могло кажется.
ВОПРОС с фасолью - это вес готового блюда - как брать калорийность по сухому продукту или по готовому??????

комментарии и ответы: 2
читать далее

vladimirova

Добрый день. Пожалуйста подскажите что не так:
Недобираю белков и жиров или это допустимо???????
ИзображениеИзображение

комментарии и ответы: 2
читать далее

vladimirova

ВСЕМ Добрый день.
Пожалуйста подскажите как грамотно добрать белки и жиры:
13.11.2012г.
07-00. Завтрак: овсяные хлопья 50г в кефире 200г замоченные с вечера.
Итого: белки 12,2 жиры 3,3 углеводы 38,5 Ккал 232
12-00 Обед: Фасоль 120г. паровая, льняное масло 4г, капуста белокочанная сырая 200г
Итого: белки 30,4 жиры 6,0 углеводы 76,2 Ккал 480
16-00 Полдник: яблоки 350г
Итого: белки 1,4 жиры 0,0 углеводы 39,6 Ккал 164
19-00 Ужин паровые сердечки индейки - 100г. капуста брюссельская паровая 200г сырые дайкон+перец+кабачок 200г
Итого: белки 33,0 жиры 4,0 углеводы 31,4 Ккал 292
Всего: белки 77 жиры 13,3 углеводы 185,7 Ккал 1168
все без соли и сахара, чаи - травки разные.
и это при 159,5 кг веса (с учетом минус 2кг с понедельника) при росте 182см.

комментарии и ответы: 0
читать далее

vladimirova

Добрый день.
Люди кто знает как вставить картинку с дневником питания с диетс.ру пожалуйста напишите как или где прочитать.

комментарии и ответы: 3
читать далее

Vladimirova

Всем привет. Купила книгу в магазине после передачи по ТВ, сейчас дочитываю (осталось последние 100 листов), попутно выбрасываю на мусорку не дружественные продукты, закупаю хорошие. Сегодня первый день вкусного и правильного питания. Сегодня нашла и Ваш сайт, зарегистрировалась. Короче всем привет. Себе удачи, а она мне очень нужна (вес 162, рост 182, возраст 38 и куча болячек).

комментарии и ответы: 8
читать далее