Дневники пользователей

2013-04-12 14:48:02

12.04.2013

Поняла свою ошибку - ела на завтрак овсянку с курагой и черносливом, а их есть вообще нельзя из-за высокого ГИ.
С завтрашнего дня исключу их из своего рациона
Спасибо за советы всем кто не безразличен...
Прочитала расшифровку от Елены Блонд - огромная благодарность ей за труды

комментарии и ответы: 1

2013-04-12 12:18:47

12.04.2013

Вчера: Жиры-50 Углеводы-192 Белки-43 Ккал-1316
Меня радует хотя бы то что вес не растет
Я уже на этой отметке с Нового Года держусь
Знаний не хватает...

комментарии и ответы: 1

2013-04-11 10:06:09

11.04.2013 четверг

Вчера: Жиры-35.5
Углеводы-223.96
Белки-31.4
Ккал-1348
Ккал-1865-сожжено
Вот вчера жиров было больше и поэтому наверное
вес встал!!!
Пока четко не представляю в чем ошибки
Книгу в электронном виде начала изучать

комментарии и ответы: 4

2013-04-10 10:39:55

08.04.2013 Начало по СИСТЕМЕ

Начала худеть с 01.09.2012 не по системе и вес был 82.8
С 08.04.2013 Вес - 72.600 при росте 167см
Начинаю жить по-новому!!!

Вчера: Жиры 26.77
Белки 73.65
Углеводы 227.2
Ккал 1401
Ккал 1809 израсходовано
Я новичок и еще не все поняла.
Вчера оплатила книгу и жду ее с нетерпением, а пока изучаю все что на сайте пишут
Я поняла надо особенно тщательно следить за жирами

комментарии и ответы: 5

Записи дневников

Худею с 05.04.2013 (дневник пользователя Марина Гусакова)

12.04.2013

12.04.2013

11.04.2013 четверг

08.04.2013 Начало по СИСТЕМЕ