Дневники пользователей

2018-04-06 20:33:33

Что посеешь, то и пожнешь:

06.04/18 г.вес 75.700гр. (-100гр)
утро 7.30 свекла, огурец тертые , чеснок, с ч.л творога

12час. 1 ст. 0% кефира, через 20 мин. яблоко..

14.20 обед пекинкас огурцом 300гр. кура 75 гр.+соус немного.

17.20 в городе в кафе, С внучкой промокли под ливнем.. пили горячий чай..откусила два раза пирога.. тяжесть до сих пор в желудке. Горло все таки прихватило.. Заметила, молочные продукты останавливают отвес

комментарии и ответы: 2

2018-04-05 17:03:11

Пусть чистота придет в твой дом!!

05. 04 18г. вес 75.800 (-500 гр.)

09 утра..свекла, морковь,стебель сельдерея , 1 ч.л отрубей с 70 гр. обезж. творога.

12.20 дня 2 грушки, 50 гр черн. заморож. смород. с агар агаром

14.20 чашка цикория с лимоном с 20гр. лепешки из отрубей ( нет желания есть)

До 19 вечера ужин- зеленый салат гр. 250 и 70 гр. белка..

Вода в течение дня по норме.. уже 2 литра.

Сегодня Бог велел себя очистить от скверных мыслей, от всего того, что просто так за раз не перечислить, день этот назван чистым четвергом..

комментарии и ответы: 2

2018-04-04 20:19:34

12 час. в Питере. Третий день.

Принимаю все замечания, урезать все начала..А пример есть с кого брать. Насыщенный день в городе, общественный транспорт.В метро на Техноложке.. огромное количество цветов.. годовщина теракта..Контейнеров с собой не было..Даже интересно было , как выкручюсь

Завтрак на ходу-7.20 2 вар. яичн. белка+огурчик.
2 яблока+ мандарин+ 5 грец. орехов (угощение в офисе)
Обед-14.00 пекинка = 1ч.л егурта= гр. 70 куры отв. Сытно было.
Ужин..приехали в 19час. Быстро : огурец, пом-р, редиска, салат, зелень.250гр. = 30 гр. маложирной брынзы.. мужу рыбку на пару, дочь передала.. А сыр и брынзу на ужин ни-ни.. После ужина прочла.

Прием воды в городе ограничен.. до 1-1.5 лит. Аппетит отсутствует , и на сладкое не тянет.. фрукты !!!
Ура!! Организм начинает вспоминать,,, что такое хорошо!!

комментарии и ответы: 2

2018-04-03 16:25:13

Второй день. Оптимизм и вдохновение.

Спасибо за поддержку!!Девочки, вы обладаете таким большим запасом внутренней прочности и положительных эмоций, способностью с юмором воспринимать болезни, сложные ситуации...читая ваши дневники , понимаю, это труд.Такой аналитический подход во всем и результат.. внутренняя гармония. А вот так просчитать ..жиры,углеводы, белки..сколько где.. пока..не получится.. пока на интуиции..

03.04. 18...Вес 76.7 ( -100гр)

8.0 морковь терт.200+130 гр. обезж. мяг. твор.+1ч.л отрубей.
11.40 2 ябл.+50 гр черн. смр.залитая 05ч.л агар агара+ 6 шт миндаля.
14.30 обед 320 гр. густой овощной суп ( сырых в доме до вечера не будет)
До 19 вечера зеленый салат с 30 гр сыра..(мясо не хочется вообще)

комментарии и ответы: 7

2018-04-02 15:44:23

Первый день

02.04.18г.
08 утро. Метелка 250гр. яйцо.
12 дня. черн. смор. +2 яблока
15 дня Огурец, помидор , тушонные овощи200гр. +120 отв кура
19 веч. листья салата с тунцом..

Изините, коряво.. вес76.8 кг.

комментарии и ответы: 2

2018-04-02 15:28:56

Возвращение к познанию себя,кладезю знаний, мудрости .

Здравствуйте! "Нет худа без добра, как и добра без худа""результаты Марии Лыткиной, благодаря дневнику...дали новый свежий взгляд.. все получится.. Возвратится никогда не поздно..Все банально.. изменила системе и себе и вернулся вес и диагноз диабет 2 типа(месяц назад).С сайтом 3 года не разлучаюсь, не активна, но лучших , умных, душевных девушек.... нигде нет.
Маша, Лиля, Людмила..Татьяна Владимировна..буду благодарна вашим подсказкам..
Татьяна Владимировна,, мы с мужем за осенний Родос!!

комментарии и ответы: 2

2016-08-29 16:32:45

Первый день .

Вес 71.5 кг.
Здравствуйте девчата. В дневники зашла впервые, Раина заслуга, а на форуме более года..Здесь не только отчеты, советы, рекомендации , но и душевное общение... со всего света. Нас С Раей Родос объединил и вес там был один -67 кг. и на данный момент тот же -71.5 Мешает и не комфортно.. Рая вдохновитель для меня своим упрямством и несущими знаниями.. А комментарии Татьяны Владимировны ложатся в "точку".
К сожалению, дневник не получается вести-24 часа загружена работой бабушки, отсюда и нарушения режима и отклонения в питании по своей воле.отговорок многовато. Эта страничка стимулирует к самодисциплине, последовательности ..и режиму сна и приема нашего "топлива"
А впереди-стимулятор маяк- осенний Родос!!!

комментарии и ответы: 13

Записи дневников

К фигуре моей молодости! (дневник пользователя galina zaganich)

Что посеешь, то и пожнешь:

Пусть чистота придет в твой дом!!

12 час. в Питере. Третий день.

Второй день. Оптимизм и вдохновение.

Первый день

Возвращение к познанию себя,кладезю знаний, мудрости .

Первый день .