Записи дневников

29.12

28.12

гречка сварена в свч со специями.Перец красный с чесноком и специями запеченый в духовке без масла

27.12

Опять у меня вес встал,ну незнаю,что делать. Мое меню на сегодня.

Завтрак
Морковь-60гр, Свекла-60гр., ЛМ-5гр., Кунжут-5гр. Лим.сок-10гр., Геркулес-30гр., Льняное семя-5., Творог-100гр.,обезжир.,курага-30гр.
ЛАНЧ
Яблоко-250гр.,Мандарин-70гр,Миндаль-10гр.,
ОБЕД
Кефир 1% -- 200гр. За 20мин.до обеда.
Помидоры -250гр.
Огурец -100гр.
Лук- 30гр.
Бедро кур.-200гр. запеченое в Свч со специями.
УЖИН
Огурец:- 150.Лм-5гр.
Помидор-250
Форель-160 запеченая в микроволновке со специями
2литра воды фруктовый чай-250мл
Я думаю, может мне на завтрак не есть творог?незнаю,что делать?

26.12

25.12 вопросик про тыкву

Девочки подскажите что можно приготовить из тыквы?

25.12 перепутала число .а убрать не могу

24.12

24.12. Я снова с Вами - милые девочки!!!!!!!!!!!

Приехали сегодня ночью с присяги. На работе - перед праздником.....На присяге так замерзла,что и не припомню когда такое могло быть в моей жизни.Присяга- это отдельная *песня*

23.12- Ковров

Я у сыночка на присяге.Во первых очень хорошо, что свое (кушанье) я взяла с собой.Готовить емть где,но небыло времени.Суматоха,да и хочется с сыном побыть, а не на кухне.Ничего не нарушала,единственно,что вчера фрукты не в 11 час.а в 12 и без орехов,потомучто до обеда 2 часа.

21.12

Девочки писать, что буду кушать не буду -натерла морковь, свеклу, фасоль отварила курицу, каша овсяная ну и дорадо в фольге орешки яблоки мандарины.Встретимся в понедельник.Девочки огромное вам спасибо за все.

20.12.12

Утро началось,как всегда метелка-80гр.свеклы,70моркови30сельдерей+5 кунж.семя+7 ЛМ +лим.сок 30гр.кураги. 60гр обезж.творога, Полдник- манд -120 яблоко 180 минд.- 10 ОБЕД- дайкон- 100гр. Огурец- 150 помидор - 100 лук зел.- 20гр. Грудка запеченая в Свч с чесноком и приправами - 150 Ужин - помид.200 огурец - 150 ; приправы без соли 5гр.Лм. Форель в духовке 150 гр.

19.12

]

19.12

22.12 у сына присяга едем вот весь вечер думаю.что с собой взять(для себя любимой)скорее бы праздники хоть времени-побольше,а то мало что успеваю разнообразия нет в меню

скоро месяц как я на ДД

Девочки скоро месяц я на ДД,но результат маленький всего -3кг.Правда объемы немного ушли.Легче стало двигаться.К питанию - привыкла .бывают моменты , что хочется соленого,даже не сладкого,а соленого.Тем более,что я его ела много.(огурцы,рыба, помидоры)вот такие дела

18.12

Девочки,а сильно влияет на вес белок?

17.12.2012

Вот и + от моих лишних жиров,а так радовалась,что чуть-чуть вес уменьшился.Говорят -не радуйтесь

16.12.2012

Ну наконец-то вес чуть-чуть пошел.Спасибо девочки за поддержку! А то стимул начинает "хромать"когда вес стоит.Сегодня сынок позвонил 22.12 присяга.Поедем посмотрим,как он там -говорит привыкаю.Зарегистрировалась на форуме "Мама солдата" почитала письма.Теперь вновь одно беспокойство.Оказывается,как брали так и берут в Чечню и Дагестан.Вот как можно жить спокойно!? Девочки сегодня готовила мойву-запекала в духовке-пондравилось.А вот в дневник незнаю как записать везде - мойва весенняя и осенняя .Перебрала с жирами

15.12.12

Попробовала сегодня на обед печень куриную замоченную в кефире-это мне очень очень не пондравилось

14.12.12

Сегодня попробовала хлебцы гречневые с творогом и курагой - не в восторге.Каша - вкуснее.

13.12.12

Попробовала кашу овсяную с творогом в прикуску-необычно.Вкусно.