Дневники пользователей

2012-11-25 22:53:21

один вопросик

улыбка Девочки объясните,как можно создать линеечку?!

2012-11-25 12:27:33

Завтрак-Свекла,морковь,ЛМ-3гр.гречка(100гр)+курага(25)+100гр.. Кефира.ЛАНЧ- апельсин-150,виногр-100,миндаль-20гр. ОБЕД-Салат- 200гр(капуста,лук,редька)+ЛМ-+5гр. Чечевица(лук,грибы)-200гр. УЖИН- Форель-150гр.Салат(омидоры -200,перец-100,масло 3гр.ЛМ) +2 .литра воды.Девочки если что не так - исправьте ,пожайлуста. Тяжеловато без вредных(кофе,соль,чай,шоколад) привычек.Но я совсем недавно-уже немного привыкла без соли.А рыба оказывается-соленая в пароварке(со специями).Девочки помогают,отвечают на вопросы(думаю наивные)но для меня главные.Много записываю в тетрадь.Меню "подсматриваю" спасибо всем улыбка

комментарии и ответы: 0

2012-11-24 10:56:57

24 ноября

24/11- вода-1сткан. Завтрак Геркуле-50гр,Чернослив-25гр. 2завтрак-виноград 100гр,апельсин-300гр. Обед-фасоль отварная с грибами и луком (из книги рецетов)-250гр.капуста тушеная 100гр.(капуста,лук и чуть олив.масла) Салат-капуста,лук,перец и 5гр.льняного масла.Ужин-семга 200гр(пароварка),салат-помидор,огурец,перец зел.+5гр льняного масла. Вода 2л.

комментарии и ответы: 0

2012-11-22 22:08:37

Если ты что-то начала,то должна обязательно закончить!!

улыбка Я решилась.Спасибо .Страшно начинать,но я думаю- все получится. Меню-на 23.11.12 Вода-1стакан, 1завтрак- Салат из моркови-80гр,Геркулес - 50 гр.,курага-20гр. 2завтрак-апельсин,яблоко,арахис-20гр. Обед-Салат(огурец,редис,лук красный)-400гр. 5гр.льняное масло. 2(бедрышка без кожи)-150гр приготовленые в микроволновке. Ужин-салат(помидоры,перец,лук,огурец)+5гр.ЛМ,Форель-100гр (в микроволн.) Вода(планирую 1.5л) и 2 раза чай.

комментарии и ответы: 5

2012-11-22 21:52:34