Дневники пользователей

дневник Оли (дневник пользователя Оля Грачева)

2014-10-27 13:03:50

запись вторая 27 октября

http://bud-stroynoy.ru/system/thensysten/
наверное это МОЙ путь, постепенно перестраивать свою диету (режим питания) на правильный поуть, перестраивая каждый пункт в привычку, начала с воды, теперь перейдем к режиму, 4 раза в день - завтрак обед ужин и или 2 завтрак или полдник в зависимости от дня (во сколько встала, какие планы, какие продукты в холодильнике и т.п.) не сложно? реально? ДА!!! вес тот же, 122, т.к. не взвешивалась

комментарии и ответы: 5

2014-10-26 23:57:22

запись первая, 26 октября 2014

возвращение
почему у меня не получается? мотивации нет? наверное...
муж любимый принимает такой какая есть, дети любят, в зеркале порой все устраивает..
но! тяжело....
будем работать маленькими шажками, не галопом как в первый раз, а потихоньку будем меняться, сначала начнем с еды, как с самого простого что я могу поменять...
в плюсе - книги , не раз и не два прочитанные
волшебный пендюль - есть, по честному - зависть и нежелание идти по пути гербалайфа - развода на деньги
в минусе - нереальная лень и пофигизм
о себе:
31 год, замужем, 2 мальчишек, работа воспитателем в садике, вес на уровне 120 кг последние лет 5
итак, задание на неделю (вспоминаем привычка за 72 часа плюс время на укрепление) - пить воду 10 раз в день по 200 мл...
вес - 122 кг

комментарии и ответы: 10

Записи дневников

дневник Оли (дневник пользователя Оля Грачева)

запись вторая 27 октября

запись первая, 26 октября 2014