Дневники пользователей

2013-02-18 21:37:04

Медленными шажочками вперед

Не смотря на все природные катаклизмы и лень (что уж конечно и говорить) я сбросила чуть больше кг у подружки взвешивалась была 124 кг. Завтра в бассейне взвешаюсь. Соблюдая часть принципов. И живот вроде меньше стал. Стараюсь на ночь не есть, воду в перерывах пить. Овощей больше ем. К сладкому спокойна (хотя я не сладкоежка, я скорее многоежка). Легко отказалась от кофе, обычно его по утрам пила со сливками. Ем правда масло сливочное и хлеб, но зерновой и не каждый день. На завтра уже натушила себе на обед куриной грудки с грибами, возьму еще фасоли консервированной с собой и свежего огурца. На завтрак помидоры с ряженкой творогом и отрубями. А еще яблоко на работу возьму, а лучше до обеда схомячу. Жизнь хороша когда ешь не спеша))))

комментарии и ответы: 8

2013-02-15 20:18:57

Во всем виноват метеорит)

Я сегодня как умная "Маша" за завтрак вывешала себе еду ( тушила курицу с фасолью, с некоторыми вольно сетями правда, но все равно старалась), в обед с собой наложила баночку 400 гр. А тут бац, метеорит взорвался, в соседнем кабинете так рвануло, что вынесло взрывной волной не только окно, но и даже дверь. Выбегая из кабинета, я не забыла про пакет с едой между прочим! Потом меня забрал домой муж ну и начался пир на весь мир, за счастливое спасение...

комментарии и ответы: 1

2013-02-12 03:46:23

Как хорошо ложиться спать во время

Ну вот время 5-30 я бодра и весела уже начистила моркови. Вот такое у меня примерно меню на сегодня получится. Завтрак Каша из овсяных хлопьев 100 гр (посмотрю сколько это получится) с чуть чуть маслом, интересно, а можно не растительное масло есть это же 100& жир, а сливочное там всего 85? И салат из моркови с ряженкой 200 гр. Обед Салат из моркови с заправкой из сметаны примерно 200 гр. И курица 100-150 гр. (Правда она копченая) Ужин Вареная курица 200 гр. И салат из свежих помидор с ряженкой. Интересно, а можно если у меня нет фруктов на 4 прием пищи второй завтрак на пример в 10 утра слопать 2 гречневых хлебца?

комментарии и ответы: 3

2013-02-11 19:27:32

Что ничего не получается(

Курица приготовила, получилась очень вкусной, только без соли не могу есть и без гарнира. А в выходные сорвалась, понедельник тоже день был тяжелый. Начну с завтра... Попробую по крайней мере начать. У меня есть морковка. Сейчас почищу завтра натру и с ряженкой угу и на обед ее можно с собой взять. А на ужин зайду курицу куплю, сварю.

комментарии и ответы: 4

2013-02-08 09:36:46

Изучаю систему

Второй день лежу с планшетником на диване изучаю принципы питания. После того, как вчера коллега рассказала, что она теряла по кг в день на этой системе, а ей то и терять то в принципе нечего (у нее 53 кг похудела до 49) она просто решила правильно питаться. Ну да про меня мне 33 вес порядка 125-123 кг при росте 165 см. Как незаметно так разжоралась((( я уже набирала 130 сбрасывала по Протасову, эта кстати самая приличная из диет на которых я сидела. Проходила кодирование НЛП было 106 голодала 55 дней до 83 кг потом набрала до 126 кг. Голодание кстати закончила в больнице с хроническим панкреатитом и без белковыми отеками. На похудения по группе крови меня не взяли после того, что я сказала, что я по образованию биолог. На Дюкане были жуткие проблемы с запорами (извинюсь за подробности). Плюс всевозможные лекарственные препараты и БАДы для похудения. Вот. Если честно я пока не очень разобралась в системе ДД. Но уже переписала рецепты Сальтисона и курицы тушеной с овощами и зеленым горошком, сегодня куплю продукты и попробую приготовить. Мне б в помощь описание по конкретнее, что на завтрак, обед и ужин можно и как сочетать. Пока разобралась только с четвертым приемом пищи, это фрукты которые надо есть отдельно. Но сколько я не поняла( и сколько вообще в граммах в кг можно и нужно есть...

комментарии и ответы: 3

Записи дневников

Хочу быть стройной (дневник пользователя Светлана Рыжая)

Медленными шажочками вперед

Во всем виноват метеорит)

Как хорошо ложиться спать во время

Что ничего не получается(

Изучаю систему