Дневники пользователей

2013-05-29 13:27:39

Сто дней в пути

Ну что?.. Первая стодневка преодолена с разной степенью успешности. Если сравнивать с результатами других ДД-шниц, то... маловато будет - 10 кг. А, если исходить из собственных ощущений - полный кайф! Мне уже нравится, как я выгляжу, я не боюсь глядеть на себя в витрины, а уж как нравится гулять пешком по городу - слов нет! Всего-то первая десятка килограмм долой! Некоторые поговаривают, что, мол, хороша несказанно и хватит уже, пусть так и будет. Ха-ха! Мой умный организм сам себе начальник и сам определит - хватит, или еще десяточек-второй скинуть можно. Просто уже приятно не спешить и не выжидать минуса каждых полкило на весах. Реально понимаю, что результат мог быть более значительным, НО! Сама себе выбрала путь, сама определиал меру ответственности за новый образ жизни. Ну, не могу я совсем отказаться от соли - выше сил. И от яблок. И от черешни. Вот как только на часах 21-00, так ручечки сами к яблочку тянутся, хоть застрелись. И еще казус: я НЕ сладкоежка, легко могу от торта и конфет отказаться, дрожжевое тосто вообще не люблю, а тут... на Пасху так "климануло", что я сама полкулича слопала! Это было ну очень вкусно! И я совсем себя не ругала, напротив, очень похвалила я себя за то, что не стала наступать песне на горло, а доставила себе удовольствие. На следующий день жила в обычном ДД-шном режиме и никакого напряга не ощутила. В разы меньше ем соли - это да! Но, не солить совсем не хочу. Пыталась - не могу. Но, даже мой режим с погрешностями приносит свои плоды! И главный из них даже не постройневшее тело. Я живу с давлением 120/80 вот уже 100 дней! Мигрени заходят втрое реже и эдак "шопотом", энергии хватет и на кухню, и на социальную активность, ну и... на все прочие активности! Люди добрые, жить-то ХОРОШО! Вот решаю теперь проблемку: где буду шубку ушивать, которую минувшей зимой купили:-)))))) Ну, это еще не скоро - сейчас актуальнее ушив летних тряпочек - полностью менять гардеробчик "экономичекски не рентабельно",как сказала бы незабвенная Сердючка, а ушить на пару размерчиков - легко. Спасибо, Танечка, за Ваш труд и за то, что сплотили вокруг себя столько замечательных неравнодушных людей!

комментарии и ответы: 0

2013-03-09 11:29:36

Врагу не сдаётся...

Вчера был наш праздник, поход в гости, традиционно-русское, да еще и южное застолье со всеми атрибутами: блюд - аж скатерти не видно, напиткиов - аж на отдельный столик выставили и апофеоз всему - роскошный торт "Рыжик". И я. Среди этого кулинарного роскошества. Совершенно спокойно, без дополнительного слюноотделения. Потому что пришла со своими яствами... Боже, КАК мне было вкусно! Единственное нарушение - за столом сидели долго, поэтому стёрлось временное разграничение приемов пищи. Съела обычную обеденную порцию, но за длительное время. Потому и ужин наступил через 2 часа. Ну, распорядок нарушен, чего там! И еще один грешок... Мама обиделась бы невероятно, если бы я не попробовала её тортик. Пришлось отрезать тоню-ю-юсенький кусочек, грамм на 10-15, наверное, и съесть. Удивительное дело, но мне и этот крошечный кусочек дался с трудом. Ни одно блюдо на столе не вызывало у меня зависти. Ни одно! Даже моя ранее горячо любимая вяленая рыбка! ДАЖЕ КАРТОШКА С ГРИБАМИ! Короче, день прошел без режима, но в рамках диеты. Весы показали вчерашний вес. Ни грамма меньше. не могу смотреть Предупредили, наверное... хммм

комментарии и ответы: 0

2013-03-06 15:43:08

"Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!"

Прошло 3 первых дня. Практически вслепую, так как книги еще нет, есть только то, что вычитала на сайте и личный прошлый опыт. Поскольку точного знания системы нет, наверняка допускаю погрешности. И ем не в одно и то же время - не получается по роду деятельности. Слушаю настрои, медитации, хвалю себя изо всех сил, параллельно "строю" домашних, чтобы освободили меня от приготовления смеси ядохимикатов, которыми питались всю жизнь. Мягко так строю, но настойчиво. Надеюсь, что проникнутся и поддержат! А мне ВКУСНО! Нереально вкусно! Вчера вечером ужинала апельсином (вот и погрешность), а утром весы играли "Тушь" - минус 1 кг. от изначального веса. Я поздравляю себя! Я благодарю Пространство за подсказку этого пути и Татьяну за её гениальный труд!

комментарии и ответы: 3

2013-03-05 15:56:25

Лиха беда начало!

На старт, внимание, МАРШ! Стартовала я с весом 104, 8 кг. Рост мой 167 см. Образ жизни - малоподвижный в нормальном понимании - ни в бассейн, ни в тренажерку не хожу. Первые два дня моей новой жизни меня порадовали, прежде всего ощущениями. Приятно! Вкусно, никакого напряга! Двигаюсь пока по наитию, поскольку книгу еще не купила, но основные моменты, думаю, усекла правильно: пью воду (стараюсь полтора литра), завариваю имбирный чай на день, ем четыре раза в день. Что ем? Да вкусно ем! отварная куриная грудка с тушеной стручковой фасолью, отварная морская рыбка с той же фасолью или брокколи, обязательный салат из сырых овощей перед основным блюдом, или сгрызаю сырую морковку, если времени на салат нет. Не запиваю ничем, через полчаса пью имбирный чай. Яблоки и апельсины - самостоятельным приемом пищи - вечером. Курагой заедала обед, чтоб сладкого не хотелось.Правда, питаться в одно и то же время не получается пока. Весы на начало третьего дня показали минус 500 грамм. Очень хочется поскорее книгу получить! А с физическими нагрузками... решу вопрос кустарными методами: вместо пылесоса чищу ковер дома щеточкой. Ставлю тазик с водой, щетку в ручечку и вперед! И полы без швабры... Ну, не готова я еще выйти на улицу в спортивном костюме и бежать всем на диво не могу смотреть Стану сжигать калории старым дедовским способом - домашней работой. И дома чистота, и фигуре польза! круто

комментарии и ответы: 4

2013-03-05 15:40:38

От мотивации к действию

Худышкой не была никогда. Но, в молодости, в студенчестве, выглядела вполне стройной, с классическими формами девушкой. Однако, всегда, всю мою жизнь, как и большинство дамочек, мечтала быть стройнее. При этом ленива, чего греха таить... неспортивна патологически, увы. Одно спасало - если и поправлялась, то равномерно. Поэтому всегда говорили, что меня полнота не портит, эдакая пышечка, аппетитная и тому подобная ерунда, которая "усыпляла" мой разум. Как на грех, готовлю преступно вкусно самую вреднючую еду! За моим столом всегда гости с удовольствием страдали от обжорства. И, хотя я никогда килограммами не ела даже самую любимую еду, все равно, излишества, как и все, себе позволяла. Пару раз серьезно бралась за себя! И результаты были! Боди-флекс, клиника Доктора Борменталя - прекрасный опыт, неплохие результаты, но... через год-полтора... А теперь мне 46 лет. Мне ДЛЯ СЕБЯ прежде всего хочется выглядеть прекрасно, я хочу быть лёгкой и здоровой, чтобы долго быть со своими родными и близкими и не отягощать их своими возможными (если не изменю стиль жизни) болячками! А, став живым примером, всю мою семью обязательно сподвигну на этот самый разумный шаг! Примерно так я думала и рассуждала, когда искала МЕТОД. Метод Малаховой Татьяны понравился чрезвычайно! Еще далеко не всё понятно, но как человек действенный начала сразу - чего уж! Итак, съездила в супермаркет, накупила сразу на несколько дней: зелень, овощи, яблоки и апельсины, морскую рыбу, куриные грудки без кожи, сухофрукты, имбирь. Ну, и... понеслось! круто

комментарии и ответы: 2

Записи дневников

Вперед к здоровью и красоте! (дневник пользователя Irina Gavrilova)

Сто дней в пути

Врагу не сдаётся...

"Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!"

Лиха беда начало!

От мотивации к действию