Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
. Теперь сегодняшнее меню: на завтрак, так как пока ничего до него не приобрела подходящего, кусок черного хлеба. Купила кефир сегодня, попробую завтра овсяночку на кефире. На второй завтрак снова 5 сухих персиков, одно среднее яблоко и 10 орешков фундук. Обед: салат из помидор и огурцов , всего 400 г, заправленный столовой ложкой 1,5 % натуральным йогуртом и немного морской соли. После салата рыба в горшочке, без приправ, немного взбрызнутая лимонной кислотой, лук и морковь только для вкуса, (оказались в мусорном ведре) и сельдерей. Вечером салат из помидора, огурца и белой капусты, так же заправленный одной ст. ложкой 1,5% натурального йогурта. После 2 варенных яйца, вот сижу и думаю, не преувеличила ли я с яйцом, можно ли вообще 2 штуки?
. Что то через чур уж как то я сытая. По сравнению с первыми днями почти не голодала. Ну вот в общем и все меню. 2 литр воды допиваю
. Спокойной всем ночи
и так потихоньку набрались все 9 кг снова. Сейчас я настроена серьезно, так как надоело быть пончиком. Надеюсь не сорвусь.
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"